26 commentaires sur “3 raisons de mieux descendre en vélo”

  1. michael dit :

    merci Nico,
    justement je viens de voir que j’ai amélioré mes descentes du Ventoux de facilement 5 minutes en étant beaucoup plus relax et moins crisper sur mon guidon ou j’avais mes mains endormies.
    le mental joue beaucoup
    je te remercie pour tout tes conseils,
    a+
    michael.

  2. julian dit :

    Moi je pense…la boule qui arrive en premier car dans les descentes les plus gros que moi vont plus vite!

  3. Philippe dit :

    Salut Nico,

    Mon entraînement à la descente est le suivant: je refais plusieurs fois une descente assez technique de 11 km dans mon coin (pour ceux qui ont suivi l’étape du tour du 13/07/2014, c’est la descente du Vieil Armand sur Uffholtz). Du même coup, je refais plusieurs fois la montée, ce qui est un domaine où je suis plus à l’aise et me met dans de meilleures dispositions mentales (savoir qu’en essayant de corriger un point faible, je conforte un point fort).

    Mon prono entre la boule de pétanque et le papier journal: ça sent le piège ton histoire 😉
    N’empêche que je maintiens que la boule de pétanque descendra plus vite: sur la vidéo on te voit tenir les 2 à la même hauteur alors que l’extrémité la plus basse de ton papier journal est déjà à mi-hauteur!!

    Bon, vivement demain pour la réponse;-)

    Sportivement,

    Philippe

  4. BRUNO dit :

    La Boule de Pétanque ! ! !

  5. Guillaume F dit :

    La boule de pétanque car mieux profilée que le journal qui a une « plus grosse prise au vent » !

  6. Robert dit :

    Salut Nicolas,

    Pour répondre à la question : je dirai la boule de pétanque.

    Sinon en descente, je me considère comme « NUL » ;)) Après être tombé (comme la boule de pétanque) j’ai la trouille de pencher dans les épingles. De ce fait je perds énormément de temps soit lors de cyclo ou avec les amis. Je suis entièrement d’accord que cela se passe dans la tête.

    Au plaisir d’entendre ou lire tes conseils.

    salutations

    Robert

  7. michael dit :

    la boule de pétanque nico.

  8. Daniel dit :

    Bonjour Nicolas,

    Pour moi je dirais la boule, mais le journal a quand même une longueur d’avance !
    Mon point faible les montées longues distance…
    Mes points forts la vélocité, et les grandes descendes.

    Et pour anecdote : J’ai un ami de 57 ans et coureur dans mon club, dans certaine descendes, il descend de son vélo « nous c’est plutôt l’inverse » (il a une peur bleu des descendes et attrape le vertige) Je t’assure que je n’invente rien. bonne soirée,

    Dan.

  9. Jean dit :

    Le sujet est passionnant.. mais quelle . position sur le vélo doit-on adopter en descente ? Merci …!!

  10. Richard dit :

    Bonjour Nicolas,

    Je suis bien d’accord que pour la descente tout se passe dans la tête. J’ai fait des progrès en apprenant les bonnes trajectoires, mais j’ai toujours cette petite appréhension de la vitesse qui me fait toujours freiner un peu, surtout quand je ne connais pas le virage.
    Pour m’entraîner j’essaye de regarder ma vitesse en sortie de virages que je connais pour vérifier si je progresse ou non. Par contre, je n’ai jamais essayé de me chronométrer.

    Pour ta question qui sent le piège, je dirai quand même la boule.

    Richard

  11. Stéphane de la Reunion dit :

    Bonsoir
    Pour moi la qualité d’un descendeur, c’est la technique.
    15% le mental, 10% le matériel et 75% la technique.
    Je descendais de plus en plus vite (82 km/hrs lors de la descente vers Malaucène au Ventoux) car le mental me donnait de plus en plus confiance, jusqu’au jour ou je suis tombé (menton ouvert, jambe abîmée et fracture de la main)
    Je considère que cette chute est bénéfique car la même chose à 80 Km/Hrs aurait été terrible.
    J’attends avec impatience les prochaines capsules vidéos sur les différentes techniques de descente, afin d’améliorer cette discipline cycliste.
    Je réponds la boule de pétanque mais je sais que Nicolas va nous prouver que le journal arrive avant, il est très fort ce coach.
    Amicalement

  12. patrick dit :

    la boule de pétanque

  13. François dit :

    Hello Nico,
    Comme cela sent le piège, je dirai le papier journal.
    Alors à demain pour la réponse.
    Merci pour toutes les vidéos.
    A plus
    Fr.

  14. Didier dit :

    J »attends avec impatience tes conseils pour la descente car si je ne suis pas une vedette en montée, je suis carrément nul en descente !…

    Merci pour ces vidéos.

  15. Didier dit :

    Pour le défi : Si tu fais une boule de forme et de taille semblable à la boule de pétanque, les deux touchent le sol en même temps.
    La vitesse de la chute ne dépend pas de la masse des objets (à condition qu’ils soient plus lourds que l’air) !
    Par contre, si tu laisses les objets avec leur forme initiale, je joue la boule !…
    Cela tendrait à démontrer que les plus lourds ne descendent pas plus vite… mais que c’est la position qui compte !

  16. Walter dit :

    Pour ma part je met les boules de pétanques dans les poches pour aller plus vite et le journal sur le ventre pour me protéger du froid .conclusion on arrive tous ensemble…..
    plus sérieusement j’en ai aucune idée mais j’ attend avec impatience le verdict

    @+

    • F. dit :

      Depuis 2 guidonnages à 80km/h sur environ 300m sans rien pouvoir faire pour maitriser le vélo, j’ai le metal dans les chaussettes au dessus de 65….

  17. Domi dit :

    Depuis Galilée, « les deux arrivent en bas en même temps ». 😉
    Donc ce qui fait que deux cyclistes n’arrivent pas en même temps, c’est comme tu le dis, aérodynamisme, pilotage et mental.
    Pour ma part, je ne fais pas de compétition, donc ce qui me « freine » en descente (ma hantise) c’est de voir arriver une voiture qui monte et de me la prendre en pleine face.
    Merci pour tes très bons conseils, Nicolas.

  18. Eric (d'Embrun) dit :

    En fait ça dépend de si tu tires ou si tu pointes 😉

  19. bernard dit :

    je pense que le papier arrive avant. question de resistance a l air.etantleger j arrive souvent au bas des cotes avant les gros…..

  20. Philippe dit :

    Eh ben non, c le journal qui arrivera le plus vite par terre… C’est les boules!!!

  21. Daniel dit :

    L’attraction terrestre est la même pour les 2, dans la condition qu’elles aient les deux le même volume.
    Donc, il faut privilégier la position et le matériel et ne pas oublier de prendre les virages en contrebraquant (comme en moto)et prendrela bonne trajectoire en entrée, pendant et à la sortie du virage avec un regard porté sur la sortie de celui-ci

  22. sedano dit :

    bonjour
    je pense que c’est la boule
    moi je pese 85kg pour 1.85 mais c’est jamais moi qui arrive en premier
    mais je suis toujour sur les freins a+

  23. Marc PUY dit :

    Bonsoir Nicolas

    Bien sûr que c’est la boulle de papier car la boulle d’acier est plus lourde mais a plus d’inertie, donc ne roule pas tout de suite (je pèse 65 kg et peu de poids lourd me double en décente et s’il le fon il ne me décroche pas car je reste à l’abri du vent derrière, je double ensuite au premier virage obligé de freiner avant moi, l’inertie handicape les lourds)
    La bonne façon de descendre c’est se faire plaisir le vélo l’été, le ski l’hiver et ne pas chercher à suivre n’importe qui.
    Sur route ouverte jamais dépasser l’axe médian de la route, la trajectoire à 70 km/h c’est largeur d’une main à 75/80 c’est 4 doigts donc la position en recherche de vitesse des pros oubliez
    Le mental c’est 50 %, le physique 25% ne pas être au sommet en hypoxie, le matériel 25% peu de freinages mais fort,
    Chose importante ne pas être en hypoxie pour rester lucide et jeter un œil sur ses pneus si sont gonflé correctement après c’est trop tard. (La technique sur route mouillée est complètement différente du sec, avec peu d’adhérence il faut prévoir de glisser, donc on couche le vélo mais pas trop le pilote pour être au-dessus de la trace des roues moins vite moins de force centrifuge en virage en plus faut être un peu fou comme moi) pour le reste Nicolas Elzerard est là pour d’excellent conseil
    Marco

  24. Dialogue André dit :

    La boule de papier 😉

  25. Salut Nicolas,

    Merci pour ces bons conseils! Je fais du triathlon et je laisse souvent cet aspect de côté pour travailler d’autres points. Et pourtant, je suis très mauvais en descente et je perds toujours du temps dans ces portions!

    Je pense que beaucoup de triathlètes devraient approfondir la technique en descente dans leurs entraînements car je remarque que je ne suis pas le seul à galérer.

    Et c’est du temps gagné « sans effort » sur un tri, une réelle aubaine!

    Alors merci à toi et à bientôt!

    François

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *