2 commentaires sur “Les 4 exercices de gainage qui ne sollicitent pas les bras”

  1. Salut Nicolas il y a un autre exercice excellent pour les abdominaux profond c’est de travailler sa respiration de respirer de creuser son votre et d’essayer de remonter les abdominaux vers le haut. Le but n’est pas de creuser le ventre un maximum.

    C’est d’essayer de creuser un peu le ventre et de le remonter vers le haut. C’est un excellent exercice pour faire travailler les muscles profonds.

    Voilà

  2. J’adore ces exercices, c’est plaisant de voir la progression. Merci.

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