11 commentaires sur “5 règles d’or pour réussir votre première course cycliste”

  1. Hélène BROQUEDIS dit :

    Merci Nicolas pour tous ces précieux conseils.

    C’est ma première participation à un tel évènement, je ne te cache pas comme le « trac me tord les boyaux » !

    Bien amicalement.

    Ton ancienne voisine de Fontailène

  2. Nicolas Elzeard dit :

    Génial Hélène,

    j’espère te voir bientôt 😉

    pour le trac concentre toi sur ce qui te fait plaisir quand tu roule pour toi.
    Sinon contact un bon coach mental lol

    A bientôt,

  3. Bruno dit :

    Je trouve que répétition en mère de succès comme tu le dis si bien, je fais des courses Ufolep et des cyclo et le fait de multiplier les courses, cela m’à fait énormément diminuer le stress du départ.

  4. guillaume dit :

    j’ai ma première course de vtt le 26/04/2015 et je crains d’être pas encore assez près, effectivement j’ai pu faire que deux sorties cette année et malgré le skating de cet hiver je pense que je risque de me ramasser en beauté, je compte énormément son mon mental en espérant que celui sera assez fort pour 40kms. Sinon j’adore tes conseils et faut dire qu’à chaque fois que j’en lis un ça me booste à fond

  5. DEDECKER dit :

    Bonjour à tous,
    Comme toujours , Nicolas donne de bons conseils technique et tactique.
    Sportivement ☺

  6. LEROUGE dit :

    Bonjour Nicolas,

    Le défaut, et je le connais, c’est de rouler trop la semaine, en intensité et en durée,
    avec l’entraînement que j’ai effectué cet hiver avec le club ce n’est bien sûr pas nécessaire.
    il faut que je récupère avec des sorties en I2-I3.
    à bientôt.
    Patrick.

  7. didier dit :

    nico donne de très bon conseil et simple d’explication , merci et merci

  8. Nelly dit :

    Bonjour.
    . D’abord merci Nicolas.
    Pour moi il ne s’agit pas d’une course mais d’une épreuve d’endurance. Je suis séniore et je roule depuis 5 ans . Je vais participer à la manifestation
     » toutes à Strasbourg  » organisée par la fédé . Rassemblement européen le 5 juin
    J’essaie de suivre au mieux tes conseils . Graphique de progression etc.
    Il est vrai que mon grand chalenge sera de faire toutes les étapes du Mans à Strasbourg sur 9 jours. Un grand trac déjà .
    Et surtout mon peu d’ ancienneté dans le vélo en plus de mon âge me font douter de mes capacités à tenir le coup.

    • Christian B dit :

      Pas de problème Nelly, Françoise aussi va faire le Toutes à, Strasbourg, elle prend ça du bon côté même que je suis obligé de la booster tellement elle est cool. Elle aussi par sur 9 jours mais de Rennes… Les étapes ne font que au plus 125 km et le soir vous avez largement le temps de récupérer. Cela va bien se passer tu verras.

  9. Christian B dit :

    Toujours des conseils judicieux Nicolas !!!

  10. hocde S dit :

    merci pour ces conseil

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