2 commentaires sur “Comment entretenir votre motivation et votre focus avec un seul outil ?”

  1. thomas dit :

    De mon coté avec le logiciel de mon cardio, je calcule le rapport fc moyenne de la sortie divisée par la vitesse moyenne. Le logiciel me sort ensuite une courbe de cet indicateur.
    Cet indicateur est assez fiable pour voir son niveau d’efficacité cardiaque, a condition de comparer des parcours en boucle, et avec la même dénivelle.
    Comme par hazard mes meilleurs ratio je les ai obtenu pendant mes congés ou lors de ponts (mai novembre)… a chaque fois dans des périodes ou je pouvais plus dormir..

  2. Nicolas Elzeard dit :

    Génial Thomas,

    Effectivement cela me semble un bon indicateur à parcours identique.
    Cela donne une bonne idée de la progression.
    Ce que tu dis sur le sommeil est très important et vérifier.
    En plus ton indicateur n’est pas si diffcile que ça à calculer
    Bravo!

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