8 commentaires sur “Comment faire des étirements en douceur ?”

  1. rimoux dit :

    Salut NICO
    Une semaine d’étirement tout les matins et déjà je me sens beaucoup mieux,
    merci pour t’es super conseilles c’est promis la prochaine fois à ROSSAS je te laisserais finir les bosses devant!

  2. michael dit :

    top top nico merci 😉

  3. DESBUQUOIT Patrice dit :

    Bonjour Nico,
    Merci pour tes conseils. Je suis un adepte des étirements habituellement. Néanmoins , il y en a un que j ai découvert. Il est simple et doux. Celui ou on étire les quadriceps avec un genoux fléchi au sol.
    Merci à toi
    Patrice

  4. Nathan dit :

    Super ! On a de très bonnes sensations après avoir fait ces exercices banals.
    Merci

  5. michel dit :

    merci nico , c’est un vrai délice de lire tes articles et surtout de les mettre en pratiques.
    continue stpl

  6. Eric dit :

    Salut Nico.
    Merci pour cet enchainement d’étirement, c’est vrai qu’on les fait mais de temps à autre, en en oubliant certains…pour ma part j’en fait tjrs 3 aprés une sortie : quadriceps, ischio et mollets. Est ce bien juste en arrivant d’une sortie ou vaut il mieux en faire Comme ca avec un peu de rigeur le matin ?
    Salut et merci encore.
    Eric

    • Bonjour Eric,

      Les étirements sont en effet obligatoire après un entraînement mais reste un impératif quotidien pour nous assurer une bonne récupération et un gain en souplesse 😉

      Donc ne pas hésiter à en faire régulièrement 🙂

      L’équipe de La meilleure cyclo

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