15 commentaires sur “Comment refaire ses jambes en moins de 5 minutes ?”

  1. BRADDLY STOMMY dit :

    Merci pour vos supers conseils, et exposés, un vrai régal

    JPP

  2. didier dit :

    Tu as enregistré le mistral.C’ est dommage car ta vidéo semblait sympa

  3. didier dit :

    Le son n’ est pas bon

  4. didier dit :

    Désolé c’ est mon ordi.
    Moins 5.
    @ bientôt

  5. Francis dit :

    Très efficace sur des courses dures qui toxinent un max les cuisses.

  6. Daniel dit :

    Bonjour Nicolas,

    Merci de ton conseil, je vais tester ça au plus vite et te tiens au courant pour la suite.

    Dan.

  7. Eric dit :

    Pour l’avoir essayer le résultat est épatant pour se refaire les jambes. On fini bien sans être au top mais sans être à la ramasse non plus.
    Merci Nicolas de nous remettre à l’esprit cette technique.
    Eric

  8. Jean dit :

    Peut-on appliquer ces conseils lorsque nous nous arrêtons quelques minutes pour le lunch dans le cadre d’une cyclosportive et que nous éprouvons de la lourdeur dans les jambes lors de la reprise…?? Merci ..Jean

  9. Philippe dit :

    Salut Nicolas,

    J’ai pris bonne de l’astuce: j’ai fait plusieurs sorties en parcours vallonné cet hiver au lendemain de sorties club de 80-100 km et ça n’a pas loupé: les jambes dures après 50-60 kms (je ne savais pas encore qu’il aurait fallu que j’observe une journée de récupération).
    Voilà qui m’aide à mieux comprendre pourquoi les pros sont capables d’enchaîner les hautes intensités jour après jour. Remarque, je n’ai pas trop vu Tony Martin rouler en hyper vélocité sur les étapes vosgiennes 🙂

  10. Allain dit :

    Merci pour cette astuce que je vais tester dès aujourd’hui.
    J’ai souvent perdu le focus en me concentrant pour contrer jambes lourde ou prévenir les crampes en usant de mon mental qui me faisait douter de mes capacités.

  11. michael dit :

    merci nico pour cette petite info ,on mettra ca en application demain :;

  12. Alain dit :

    Merci Nicolas pour ton conseil, je vais l’essayer.

  13. Daniel dit :

    Bonjour Nicolas,
    Je ne sais pas si tu as reçu mon message car je n’ai pas eu confirmation de ta part. En effet je n’ai pas de bonnes nouvelles à t’annoncer j’ai passé un scanner il y a 15 jours car j’avais des douleurs insupportables dans le ventre et ils ont décelés des diverticules aux intestins, de ce fait je passe une coloscopie sous anesthésie général le mardi 19/08 et ils parlent d’opération pour le mois de septembre car les diverticules sont pour eux volumineuses.
    Je suis désolé et triste de devoir arrêté mais je n’ai pas le choix, j’espère pouvoir reprendre contact avec toi pour la saison prochaine. Comment procéder pour recevoir le remboursement des 4 mois, il y a 2 mois c’était mon épouse maintenant c’est moi, je n’ai pas de chance ! merci de me tenir au courant.

    Dan.

  14. jean david dit :

    Bonjour, je n’y croyais pas du tout mais j’ai quand même essayé…et ça marche. Ca m’a même permis de battre le record Strava dans la dernière bosse de mon parcours! Je pense essayé cette méthode lors d’un échauffement.
    à +

  15. Bonjour,

    J’ai un faible potentiel et j’ai peu roulé en 2015.
    Mais j’ai testé. Veux pas mourir idiot.
    D’abord sur home trainer (en fin de séance hard)
    Nickel.
    Et sur route idem sensation de mieux. Je dis bien « sensation »..
    Voir en situation…plus terrain, après une bonne distance.
    FD

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