7 commentaires sur “Comment s’entrainer au coeur de l’hiver ?”

  1. huertas dit :

    bonjour
    comme d’habitude une video avec de tres bons conseils
    merci beaucoup
    Serait il possible de nous faire un dvd et de nous le vendre , avec tes videos pour pouvoir les regarder en nous entrainant sur l’home trainer
    sportivement

    • alain dit :

      Très bonne idée que les vidéos sur DVD, avec tous les conseils, pour ma part je suis preneur, car les webinaires sont parfois dans des créneaux horaires délicats.

  2. Nicolas Elzeard dit :

    Super idée ! je suis pour un entrainement intelligent donc d’écouter et regarder des choses enrichissantes pendant qu’on pédale.
    J’avais penser enregistrer des séances sur MP3 pour vous encourager et vous aider à structurer vos séances
    Qu’en pensez vous ?

  3. Thomas dit :

    Salut Nicolas. Question: si on suit l’échelle des intensités « i2 » corresponds a une zone d’endurance. Hors cette. Zone monte jusqu’à 85% de la fcmax. Pour le foncier doit on rester sur i2 ou la limite me a 80% de la fcmax??

    Merci

  4. Nicolas dit :

    Super Question Thomas,

    Ces échelles sont des repères, mais c’est à toi de découvrir si c’est 80, 83, ou 84%.
    Teste et écoute de tes sensations 😉

  5. Johann dit :

    Merci pour cette vidéo très intéressante. En effet, on ne peut s’arrêter tout l’hiver si l’on veut progresser il existe tellement de manière de travailler que cela serai très dommage.

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