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Une téléconférence Gratuite :

10 conseils Quand on manque de temps 

Une fois que tu auras régler ta place tu vas recevoir un mail de confirmation pour t'enregistrer et recevoir le lien d'accès le jour de la téléconférence. Surveilles bien ta boite mail

Fevrier

4

  • Jeudi 04 février 2016
  • 20h Paris
  • 14h Quebec

Temps avant le démarrage de la Téléconférence :

motionmailapp.com

Présenté par :

Nicolas Elzéard
Coach, Préparateur mental
Conférencier, Ancien triathlète de haut niveau

Ce que tu vas apprendre :

  • Comment utiliser les 5 zones d'entrainements ( Aérobie, Lactique, etc...) Simplement
  • Comment planifier ton entrainement sur l'année, le mois et à la semaine ?
  • Les 2 schémas de planification qui t'assurent la meilleure progression
  • Comment tenir compte de ton niveau, tes contraintes et de tes objectifs FACILEMENT
  • Les secrets de l'affutage pour être au top le jour J :
  • La dernière semaine d'entrainement
  • Comment perdre les derniers kilos et avoir un maximum d'énergie
  • MENTAL jour J : 2 méthodes pour vaincre le stress et te dépasser
  • Attention: Les places sont limitées à 100 .

    Elles se sont remplis en quelques heures la derrières fois que j’ai fais une téléconférence.
    Celle la ne devrait pas faire exception. Donc réservez votre place au plus vite !

Tarif : 24,99€ au lieu de 29,99 €
Conférence en direct + Questions + Enregistrement

Vous ne pouvez pas être présent, pas de problème :
L'enregistrement vidéo sera disponible dès le lendemain la conférence

Une fois que tu auras régler ta place tu vas recevoir un mail de confirmation pour t'enregistrer et recevoir le lien d'accès le jour de la téléconférence. Surveilles bien ta boite mail

Témoignages

Stephane

Nouvel inscrit au programme 40kh, je me rejouis tous les jours de découvrir une nouvelle façon de s’entrainer qui me correspond parfaitement.(emploi du temps,sortie longue très lente,musculation,home trainer,travail de qualité,progressivité) J’ai modifié énormément de choses comme les sorties longues en endurance que j’effectue maintenant seul à très faible allure baissant ma vitesse moyenne de 5 km/h avec des blocs Ep2i.(fini les sorties en groupe la tête dans le guidon)

Stephane
Christophe

« Déjà 3 séances prélactique sur home trainer ,avec tes séances audio ça passe « presque » tout seul..!! même si les 30″ à fond ça déchire! 😉 . Je compte bien continuer sur 4 ou 5 semaines en alternant avec de la vélocité,force ou qualité gestuelle en majorité sur home trainer (boulot oblige) et le weekend sortie endurance seul ou avec les copains. 

En tout cas Nico tes conseils sont super,les exercices ludiques,ton blog est devenu ma bible d’entrainement. @+  Christophe.

Christophe
Matthieu, USA

« J’ai adoré ce Webinaire. L’Endurance par Intervalle ( Le Ep2i et les intervalles qualité)  c’est super intéressants. Je pense que les graphiques aident énormément pour comprendre les concepts. Je trouve que tu arrives très bien à répondre aux questions des autres pour que chacun puissent comprendre et appliquer tes conseils.
Grâce à toi, ton blog et les webinaires j’ai retrouvé la motivation et çà fait du bien physiquement et psychologiquement. Voilà c’était juste pour te remercier, Merci ! »

Matthieu, USA

David I ( Suisse)

David gros vtt

"Hello Coach, Alors là incroyable ! Je m’étais fixé comme objectifs 87 kg et 3h30 pour ma course. En sachant que j’ai eu un pique de poids à 100kg et fais 4h03 l’années d’avant. En partant je me disais plus d’une demi heures, c’est osé j’aurais du prendre déjà 1/4 d’heure. Et bien résultat : cette semaine entre 83.8kg et bouclé ma course en 3h18 (45 minutes de mieux !) j’étais super bien, je roulais vite, mais sans avoir l’impression de m’épuiser. 

Merci de ton aide, a+,David

Nouzha, La Réunion

Salut Nicolas , je te donne quelques nouvelles de mes entraînements et surtout de mes progrès !! Depuis trois semaines , j’ai recommencé à faire des montées.
Des côtes de 7 à 8% que je faisais avant à 8 km/h , je les fais aujourd’hui facilement à 10 voire 13km/h !  J en reviens pas !! Même mon mari qui est mon compagnon de velo est épaté, lui qui m attendait toujours en haut des côtes ! C est moi qui l attend maintenant !!!

En tout cas , la motivation est là au vu de mes résultats . Je te tiendrai au courant au fur et à mesure et te remercie infiniment pour tous tes conseils . 

Nouzha .

Nouzha, La Réunion
Michael, Belgique

Ton accompagnement m’a fortement aider dans ma préparation a ma cinglée du Ventoux que j’ai réussi grâce a toi malgré que le jour J j’avais pas les jambes (…) ton programme est aussi un boust pour le mental(pas de mental pas de réussite ou performance) , encore merci nico.

PS: a oui merci pour les conseils pour les descendre en montagne j’était beaucoup plus a l’aise mois crisper . Du coup j’ai gagner 5 minutes pour descendre par rapport a l’année passer » Michael

Michael, Belgique

Gwénaël H

" salut Nicolas, à l'automne dernier je m'était inscrit au programme 4 h par semaine. je fais du cyclo tourisme et de la randonnée longue distance, mon objectif pour cette année était le Paris Brest Paris et d'essayer d'améliorer mon temps que  j'avais réalisé il y a 4 ans.( 75h 40)

L'objectif est dépassé au-delàs de mes espérances, 68h 09,  soit 7 heures 30 de mieux!  j'ai finis la randonnée dans un état de fraicheur étonnant, j'avais des jambes jusqu'à la fin. Ce programme, m'a permis de mieux programmer mon entrainement, j'ai également gagner en puissance, de mieux gérer mes efforts sur cette randonnée longue distance et  j'ai perdu 2 kg.

Actuellement je savoure ce résultat, amicalement