2 commentaires sur “Entraînement Run & Bike idéal pour l’intersaison”

  1. Patrick dit :

    Salut Nico,

    Comme tu le préconises toujours, « ne me croyez pas, essayez-le », et bien, c’est fait. J’ai eu la chance de pouvoir intégrer un groupe de furieux triathlètes (au boulot), pour qui novembre/décembre est la période du Bike&Run.
    Cela tombait bien, car pour moi, c’était la période orientée fractionné court, puis fractionné long. Je me suis donc essayé au B&R. C’est super.
    Les séances de fractionné se passent vraiment bien, à condition de démarrer la phase course à pied en douceur, et de ne pas partir comme une balle de fusil. On peut couvrir de sacrées distances sans même vraiment s’en rendre compte. De plus la phase VTT permet de faciliter la récupération tout en la gérant comme on veut (partielle ou plus complète).
    Un très bon exercice.

    Cordialement.
    Patrick

  2. Mickael LAURET dit :

    slt nico super exercice on peut sa combien fois par semaine merci

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