11 commentaires sur “Entraînement Vélo : étude de cas sur Michael M.”

  1. galofaro dit :

    Super Michael merci pour ce partage
    Coach une fois de plus tu nous gâte d’une superbe vidéo merci beaucoup

  2. BERNARD dit :

    Bonjour Nicolas et Bonne Fête

    je suis intéressé par le programme 4 heures à partir de quand c’est possible de le prendre ? Car je voudrai faire en décembre une bonne préparation de foncier pour avoir de bonne fondation pour la saison à venir .
    en plus ce sera mon cadeau de Noel
    tu fais un prix spécial pour les fêtes ?
    Merci Beaucoup à bientôt Bernard

  3. tessier dit :

    Bonjour , Nicolas peux-tu me donner la marche à suivre pour adhérer à tes conseils , et notamment à ce programme » 4 heures/ semaines » ? cdt Lionel.

    • Bonjour Lionel,

      J’ai eu confirmation que très prochainement l’ensemble des membres de La Meilleure Cyclo Sportive recevra dans leur boîte mail les programmes de Nicolas 😉 4h/semaine doit logiquement en faire partie 🙂

      Alors suivez bien votre courrier 🙂

      Sportivement,

      L’équipe de La Meilleure Cyclo Sportive

  4. stef dit :

    bonjour a tous ,toujours aussi forte tes vidéos je me retrouve dans les déclarations de michael.
    courage et persevers cela va payer michael ! les 4 heures par semaine est je pense une bonne chose pour progresser rapidement il va falloir que j essaye mais pas tout de suite .
    bon courage a tous avec l hiver qui s installe et bonne fête nico a+

  5. Patrick dit :

    Bravo Mickaël !!

  6. john campbell dit :

    Well done Michael – you have many years of fun and good cycling in front of you!

  7. Nico F dit :

    Bonjour à tous les deux,

    Merci pour ce partage d’expérience,
    Il pleut, il fait froid, mais après cette vidéo en petit déjeuner, il faut y aller

    Je vous souhaite un très bon dimanche

    Nicolas

  8. Roger dit :

    Une superbe vidèo qui me donne envie de m’inscrire, noell arrive, un beau cadeau si nicolas fait une action Spécial pour les fêtes?

  9. Cyril dit :

    Bonjour Nicolas,
    Tout d’abord, bravo pour ce blog, qui est pour moi une mine d’informations.
    Je suis VTTiste, j’ai 43 ans, je fais un peu de compétition, j’ai terminé 10eme master de la coupe Rhône Alpes de VTT crosscountry en 2012. A l’époque, j’avais un peu de temps pour rouler entre midi et deux, et j’avais suivi le programme de Jean Paul Stephen (champion du monde master). Depuis, j’ai changé de travail, et je ne peux plus rouler entre midi et deux. Du coup, je termine plutôt dans les derniers. Ce sont des courses qui dure entre 1h et 1h30, avec des efforts explosifs (montée raide, 15-20% et courtes, < a 1km).
    Je me demandais si le programme 4h par semaine serai utile dans mon cas, sachant que je ne prend mon vélo de route que pour faire des séances d'endurance ?
    Merci d'avance pour ton retour.
    Cyril

    • Bonjour Cyril,

      Le programme 4h/semaine peut te convenir en effet. Il te permettra de récupérer ton niveau passé et sûrement de l’améliorer grâce aux différents conseils et exercices spécifiques proposés.

      Sportivement,

      L’équipe de La meilleure cyclo,

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