Un commentaire sur “Explosivité et gainage, 2 exercices pour les booster”

  1. Yann dit :

    Salut Nico!

    Je vais essayer ces 2 exercices en alternant 1sem/2 avec les exercices que tu proposais que je réalise chaque semaine (fente avant, planche…). Une petite précision cependant, l’exercice de gainage que propose steny remplace t-il ceux que tu proposais à savoir planche + oblique ou seulement l’un des deux?

    Merci pour ta réponse et pour cette vidéo! Merci à Steny également.

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