Comment progresser quand on manque de temps ?

3 vidéos Gratuites pour élever votre niveau en vélo cette année !!!

Coach Professionnel

Nicolas Elzéard est un ancien triathlète de haut niveau dans les années 90. Coach profesionnel depuis 2003 il a coaché, interviewé et c'est entrainé avec plus de 2000 athlètes et des grands champions comme Luc Alphand, Miguel Martinez, Franck Esposito, etc...

Les 3 vidéos qui vous révèlent ce que vous devez savoir pour passer un cap

Indiquez moi, simplement, l'adresse où vous voulez les recevoir ?

privacy Vos données personnelles sont protégées

Ils témoignent :

Sylvain B

Moins -23 kg en 2 ans : « je dirais qu’il doit y avoir 50% de motivation/mental (dont tu parles si bien dans tes vidéos), 30% de plaisir, de « fun » et goût de l’effort, 10% de planification d’objectifs et dépassement de soi et enfin 10% de receuil d’information, tests, plannification… Pour ma part je fais du triathlon, mais le cyclisme me procure le plus d’émotions/plaisir/sensations et marge de progression c’est donc naturellement et régulièrement que je m’inspire de tes conseils vidéo et je peux même dire que ce sont eux qui m’ont appris « le vélo ». La passion t’anime et c’est comme ça que je vois les choses également! Dans ma vie personnelle, professionnelle et désormais sportive également! Bonne continuation. Sylvain

Sylvain B
Dominique R

J’ai fait de la compétition dans les années 70. J’ai dû abandonner le vélo  suite à un grave accident. Fin 2015 je n’étais pas remonté sur un vélo depuis  près de 40 ans. J’ai cherché sur internet et je me suis inscrit au programme 4 h par semaine car je suis encore en activité et peu de temps pour faire des sorties. En juin 2015 je retente l’ascension du ventoux, Par Sault, , j’en avais encore sous la pédale. Je l’ai gravi par Bedoin 3 jours après !!! Quel bonheur, …

Merci Nicolas Elzeard, mon coach, sans ses conseils ses vidéo et j’ajoute sans la Spiruline que je prends tous les jours, je n’aurais sans doute pas réussi. En 2016 je fais la cinglée, les 3 montées dans la même journée avec bien évidemment un contrôle … A 64 ans je suis fière de cette performance et je dis à nouveau merci Nicolas.

Dominique R
Didier F

Je me régale avec tes programmes, ce qui est certain c est que cela m a motiver pour continuer a m entrainer toute l annee
alors que d’habitude je ne roulais pas l hiver

je roulais sans plan structure

il me semble qu aujourd’hui  je suis plus performant

en force , en endurance

mon coeur descend plus bas ma recuperation est plus rapide
je te suis depuis 2 ans
alors que je ne mettais pas encore inscrit a un programme ( 4h/7)

j ai fait le roc des alpes pour la 3 e annee

j ai constater, que j etais deja plus performant que les autre annee.

Voila je trouve ton programme convivial et motivent, Merci !
Didier F