4 commentaires sur “Le kilomètre magique”

  1. CORPV dit :

    Bonjour Nicolas,

    Je fais environ 8 km tous les 2 jours en alternance avec le vélo j’ai perdu 6 kg depuis le 5 janvier et je suis en pleine forme et plus de médicaments depuis un mois.
    Merci pour tes conseils…

  2. Blanc dit :

    Tous les jours en plus de mes sorties vélos je fais de la marche entre 2 et 4 kms.
    Excellent pour récupérer et s’oxygéner.
    Une drogue …… Mais saine.

  3. AMATA dit :

    EXELLENT CONSEIL NICOLAS,je fait dejas 2km tous les soir et je peut te dire que je me sens en super forme.

  4. Très intéressant ! Cela m’a rappelé un livre de Darren Hardy « L’effet cumulé » (http://amzn.to/2lpbRYN). Comme tu le dis si bien, une action répétée tous les jours permet non seulement de devenir excellent dans cette action mais aussi d’entrainer sa discipline. Mais cette disciple est très vite remplacée par les Habitudes. Et lorsque ça devient une habitude, c’est magique.
    Pour mon cas, je ne marche pas en rentrant chez moi. Etant lycéen, je pense marcher assez déjà, j’aime me dégourdir les jambes toutes les heures. Enfin ce n’est pas une excuse et je pourrais bien aussi marcher en rentrant. Mais aussi, en ce moment j’essaie d’écrire tous les jours pour mon blog pour déjà avancer dans ce projet et surtout avoir l’habitude de le faire.
    Merci pour ce blog-post

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