4 commentaires sur “Le Système C.A.P pour construire TON entrainement”

  1. Jean G. dit :

    La saison de vélo débute au Québec ,donc la planification…et la qualité de cette dernière est essentielle…!! Vos conseils …votre coaching…les informations et le contenu du vidéo représentent pour moi un source de connaissance extraordinaire..!! Je travaille quotidiennement en fonction de votre enseignement…les résultats sont à venir… les objectifs sont plutôt modestes mais….attendons encore quelques semaines..!! Pour l’instant la préparation et la mise en forme est ma priorité…!! MERCI …Jean

  2. jean paul dit :

    j’ai l’avant des jambes qui me brule lorsque je me met en danseuse , je souhaiterai gagner 2 à 3 km/h lors des montées pour rester avec mes potes

    merci

  3. RENOUT dit :

    Bonjour,
    Voilà, j’ai terminé ma première course en D2, un peu difficile car j’ai pris le départ avec 610 km da

  4. RENOUT dit :

    Bonjour,
    Voilà, j’ai terminé ma première course en D2, 15 ème, un peu difficile car j’ai pris le départ avec 610 km dans les jambes, à 52 ans et 12 kg de trop, pas terrible, surtout après 2 mois et 1/2 d’arrêt pour cause d’opération du genou.
    Quels sont vos conseils pour l’entrainement entre 2 courses, du Dimanche au Dimanche ?,
    car pour moi, la récupération n’est plus la même qu’à 30 ans.

    Merci pour votre aide

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