5 commentaires sur “Les 4 piliers de la Récupération”

  1. Nelly dit :

    Merci.

    Je suis une séniore qui s’apprête à faire « toutes à Strasbourg « . Avec des dames de mon club , nous ferons 9 jours de vélo sans jour d’arrêt alors la récupération sera difficile . Je vais donc essayer de suivre au mieux tes conseils

  2. Guiraud Phil dit :

    Merci de ces conseils éclairés. Actuellement dans ma 65ème année, je prépare une montée chrono unique du VENTOUX par Bédoin en moins de 90 mn. La récup a mon âge c’est 50% de la réussite!.. Je précise s’il était utile, que « je marche » à la grenadine ,la volonté et la détermination. Salutations sportives. Cordialement. Phil Guiraud.

  3. Tamisier Yann dit :

    Super! On attend avec impatience les 4 vidéos annoncées!

  4. Très bon exemple pour faire comprendre aux cyclistes le concepts de la sur compensation qui est un concept vraiment simple lorsque l’on explique avec des schéma très simples. La récupération est souvent secondaire pour beaucoup de sportifs et pas que chez les cyclistes mais elle doit être prise très au sérieux ! Très bonne vidéo simple et claire comme d’habitude 😉 .

  5. Eric DD dit :

    Merci pour ces conseils simples à mettre en pratique immediatement

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