8 commentaires sur “Les 7 erreurs fatales de ceux qui ne progressent pas”

  1. Vignal dit :

    Tout est dit, tu es dans le vrai .

  2. jean-luc nicolas dit :

    C’est tellement vrai. Ces erreurs sont reproduites chaque année et en plus, on est conscient de les commettre. Certaines commencent à s’estomper d’elles-mêmes du fait des changements dans la manière de s’entraîner (ex. heures de selle sans thème), mais il arrive que les bonnes résolutions de début de saison ne durent pas en raison des difficultés que l’on rencontre (maladie, entourage, boulot, mental,…). Régularité et continuité doivent nous animer coûte que coûte si on veut progresser.
    Cordialement.

  3. Nicolas Elzeard dit :

    Et oui ! Jean Luc,
    Tu as raison , la régularité et la continuité sont des qualités mentales qui se développer et s’entraine aussi.
    Donc l’entrainement cycliste comprend aussi un entrainement mental régulier
    😉

  4. Frederic Barathier dit :

    Les autres années l’erreur la plus importante était une coupure très longue à cause du temps, mais cette année je fais « ma coupure hivernal » durant ce moi d’octobre, j’espère faire deux sortie durant ce mois mais par contre je travaille le gainage et la force sur home traîner en séance de 45 mn.

  5. Hélène dit :

    Une super vidéo ! Merci beaucoup.
    A quand la séance alimentation ?

  6. Richard dit :

    Merci Nicolas pour tous tes conseils que je suis régulièrement et avec beaucoup d’intérêts.
    J’ai par contre une demande, âgé de 61 ans, il me semble que les séances physiques doivent être adaptées. Même si je continue à vouloir rechercher la performance et en considérant que j’ai repris le vélo en niveau cyclosportif depuis seulement un an, icertains entrainements ne doivent ils pas être adaptés? Je pense en particulier aux entraînements en pma ou en endurance. Peux tu prévoir des conseils spécifiques prenant l’âge en considération?

    • Nicolas Elzeard dit :

      Oui Richard,
      Je te remercie pour ta demande. Il est important d’adapter l’entrainement à ses capacités.

      Mais attention nous avons plus l’age de notre mental et de nos artère que celui de notre carte d’identité.

      Donc évidement bilan de santé et cardiaque obligatoire. Pour le reste je te conseil de diminuer la durée des efforts mais pas l’intensité, même en PMA 95% de ta FCmax prend en compte ton potentiel donc tu peux le faire. Au début tu auras du mal à monter, mais en le répétant tu arrivera à utiliser tout ton potentiel.

      j’ai un ami qui a 73 ans me filait de raclé au sprint alors tout est permit …

  7. Franck dit :

    Merci beaucoup pour tous les conseils, moi qui reprend le vélo ça m’aide à partir sur de bonnes bases.

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