Les impacts du manque de sommeil

6 CONSEILS DE PRO sur la récupération

Pendant le sommeil le corps tout entier se régénère et se prépare à passer au niveau supérieur. Une bonne qualité de sommeil pour améliorer les performances de quelques %, cela cumulé sur plusieurs semaines peut faire une grande différence

Downloads

Echange avec les autres lecteurs ce que tu as mis en place et les résultats obtenues, dans les commentaires ci dessous :

Améliorer la qualité de votre sommeil et de votre récupération :

La Spiruline Haute Qualité NaturaBlue contient (entre autre ) :

  • Du magnésium : facilite l'endormissement et améliore la qualité du sommeil
  • Du Tryptophane un acide aminé qui contribue a la fabrication de la sérotonine ( régulation des cycles du sommeil et de l'anxiété )
Oui, je veux tester >>

Une réponse à “Récupération 5: Les impacts du manque de sommeil”

  1. Merci Nicolas pour ces conseils,
    c’est toujours bien de les rappeler.
    Ce que je fais également c’est de
    surélever les pieds du lit de 10 cm,
    afin de faciliter la circulation sanguine des jambes.
    Patrick.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *