26 commentaires sur “Programme d’entrainement par vidéo, donnez moi votre avis ?”

  1. BERNARD dit :

    Bonjour Nicola
    je regarde souvent tes vidéos et les bon conseils que tu nous donne

    Ma passion c’est le vélo depuis toujours
    Merci aussi de comprendre les passionnés qui non pas la possibilité de prendre le programme d’ entrainement
    il y a longtemps que je cherche un site comme celui la

    Merci Nicola : je les trouves
    Bernard

    • Nicolas Elzeard dit :

      Merci Bernard,

      Oui je comprend les passionné qui n’ont pas les moyens (quoique si on veut vraiment on trouve parfois des moyen ).
      c’est pour cela que j’ai voulu faire un financement à 48,50€/mois, c’est du jamais vu, même sur le net.

  2. Monnier dit :

    Salut Nicolas.
    Super idée de coaching !
    Merci encore pour tous ces conseils
    Jean Michel.

  3. naulleau dit :

    salut
    je trouve ton programme super intéressant
    merci pour les conseil
    Athénaïse

  4. Nicolas Elzeard dit :

    Merci pour vos encouragement et vos commentaires. j’en ai reçu des tas par mail et certains ce sont déja inscrits incroyable !!!

  5. bonjour
    comme toujours très claire et intéressant, mais on ne peut pas tous faire même avec la meilleure volonté, enfants qui font des études. Je me suis vraiment mis au velo cette

  6. désole un bug , je continue
    cette année et tes vidéo me motive encore plus, inscription dans un club et une dizaine de cyclo en préparation, mon budget vélo est déjà plus qu’a ça limite, même avec ton offre intéressante. J’espère qu’il y aura toujours des videos gratuites.
    merci à toi

  7. patrick dit :

    bonsoir Nicolas
    Excitant ton programme ,s il est aussi performant que tu nous le promets tu vas avoir du monde . Comment tu vas pouvoir gérer tous les passionnés de vélo ?
    A très bientôt

  8. poumeyrol dit :

    Salut nicolas,
    Je regarde régulièrement tes vidéos, et vraiment c est que du bonheur.
    Malheureusement, je viens de me faire une entorse grave avec platre donc 2 mois de réduc.
    J aurai vraiment aimé participer à ton programme, dommage.
    Merci encore pour le temps que tu nous accordes, changes rien.

    Yann

    • Nicolas Elzeard dit :

      Remets toi bien Yann !
      J’espère que ce n’est pas deux mois de platre, maintenant les immobilisations sont réduite un max, ce qui améliore la récupération et évite la fonte musculaire ?

  9. michaël dit :

    Bonjour Nicolas
    tout d’abord ton programme est très tentant j’aime ta philosophie,tes vidéos sont très bien faite et ce coté « copain « donne le sérieux de tes conseils sans le coté prise de tête je suis assez direct mais ce que tu fait me plait. Je ne te cache pas que j’ai eu un peu de mal à adhérer au début car je pensais tes conseils réservé à des personnes expérimentées, je suis néophyte arrivé dans ce sport suite à une maladie pulmonaire,j’étais sous oxygène il y a 2 ans et alité aujourd’hui un seul poumon et tes conseils et beaucoup de volonté je fait 100kms en 4h (25km/h en plaine ) certain rigolerons et ils ont raison je doit pouvoir faire mieux !J envisage là bordeaux paris,(pas encore pris de décision ferme) mais dans ce cas ton programme m’intéresse et l’idée de bip en mp3 me séduit bien .Peut être que tu pourrais nous donner quelques conseils pour gérer les crampes et pédaler efficacement et pour la récupération j’aimerai approfondir . voilà désolé pour le romans et bravo pour l’initiative, et si tu le veut bien j’aimerais ton avis sur mon objectif. Merci.

    • Nicolas Elzeard dit :

      Whoua !
      félicitation pour tes progrès et ta détermination. BRAVO,
      Ton objectif s’il t’inspire et te stimule pour t’entrainer il est très bon (je l’appel un rêve).

      Ensuite il ne faut pas te mettre de date pour le moment car tu me semble loin.
      Planifier un programme de progression régulière et tout est envisagerable, pas à pas. Ne grille pas les étapes.
      En suivant le programme j’aurais un oeil particulier sur toi 😉

  10. François dit :

    Hello Nicolas,

    Merci pour ta proportion, mais à bientôt 60, je fais du vélo par plaisir, et non pour faire toujous plus.
    Les bons conseils que tu donnes dans les petites video me suffisent largement, pour améliorer les petits détails afin d’avoir toujours du plaisir à monter sur mon vélo.
    Meilleures salutations de Cruis.
    François

  11. grosso dit :

    Nicolas bonsoir
    4 h00 de vidéo à écouter donneront 4H00 d’ entrainement minimum, ou c’ est 4 H00 de conseils à appliquer dans ses séances d’ entrainement.Mais ce sera quand même 4H00 à prendre sur son temps de libre.Je fais du tri’ 9 finish Embrun sur 20 ans, donc le temps de libre se fait rare en période intense(avril-Aout).
    Didier

  12. Nicolas Elzeard dit :

    Salut Didier,

    tu as parfaitement raison et c’est justement le coeur de ce programme.

    Le titre « accrocheur » dit qu’en 4 h/semaine tu peux être plus performant qu’en 15 heures, si tu t’entraines « intelligemment » en utilisant des méthodes beaucoup plus performante, en gérant mieux ta récupération etc…
    Mais je suis comme toi, si c’est pour passer des heures à regarder les vidéos explicatives plutôt que s’entrainer, Il y a pas de bénéfice (si de savoir mieux s’entrainer à long terme, mais bon…)

    C’est pourquoi j’ai fait le bonus N°2: Tu peux tout écouter en audio pendant que tes trajets en voiture ou transport en commun et même sur le vélo + Plus des séances ou je t’entraine directement 😉

    What’s else ?

  13. Jean-Luc dit :

    Bonjour Nicolas,
    Je viens juste de regarder ta vidéo. Le contenu fait vraiment envie et il est clair que les offres de paiement échelonné sont alléchantes. Si tes conseils avisés en matière d’entraînement me permettent d’atteindre un bon niveau de forme tout en réduisant le nombre d’heures de selle, alors je suis preneur. En effet, le temps gagné sur la partie « entraînement » me permettra de m’occuper d’ autres choses. Car finalement, tout repose sur une bonne organisation du temps et comme le temps c’est de l’argent, on a vite fait le compte. Pour moi, c’est OK.

  14. Jean-Christophe dit :

    Salut Nicolas,
    Vraiment terrible ton programme, je suis vraiment interressé, je regarde toute tes videos et ma saisons est deja programée. J’ai simplement une question : je fais une sortie en groupe tout les dimanches matin et ce n’est pas vraiment structuré (c’est même carrément le bor…; environs 100Km ) mais je tiens à la conserver car c’est mon seul contact avec d’autres cyclistes et c ‘est aussi pour ca que je fait du vélo. Est ce compatible avec ton programme ou peut on s’adapter ?
    Encore merci pour tout tes coneseils.
    Sportivement.

  15. Nicolas Elzeard dit :

    Salut Jean Christophe,

    Ah les sortie en groupe !!! Je vais faire une vidéo dessus 😉

    Bien sur que c’est compatible. Elles sont une source de motivation puissante, mais attention a ne pas te griller si le rythme est trop intense ?
    Je te conseil soit de structurer tes sortie groupe en leurs proposant de suivre le thème de ta séance (tu seras étonné des réactions enthousiastes).
    Soit de ne faire qu’une sortie sur deux pour te renforcer personnellement puis aller faire du rythme en groupe.
    Ceux qui se grille à faire les championnats du monde tous les dimanches progressent très vite au début puis plafonds en milieu de saison sans jamais remettre en cause ces sorties.

    le programme 4 heures par semaine de donne plein de séances pour te renforcer personnellement puis d’imposer ton rythme, comme le disent les témoignages

  16. alain dit :

    Salut Nicolas je souhaiterais faire le pas mais le paiement par chèque me séduit davantage, même en une seule opération. Peut-tu me renvoyer un mail pour me dire si c’est possible pour toi?
    As-tu un logiciel pour lire les fichiers « Polar » afin de voir comment un de tes entrainements/conseils me profite?
    Cordialement.
    Alain.

    • Nicolas Elzeard dit :

      Salut Alain,

      pas de problème pour le réglement par chèques même en 3 fois.
      Merci de les adresser à:
      Inec Conseils
      Les Airelles, chemin de Chadenas
      05200 Embrun

      bienvenu

  17. DOMALAIN dit :

    Bonjour Nicolas,
    Cela fait plusieurs mois que je regarde tes vidéos qui sont ma source de motivation.
    Je suis tenté par ton programme uniquement pour ma propre satisfaction, car je roule le plus souvent tout seul et n’ai pas d’objectif de compétition, j’ai bientôt 62 ans et les courses j’ai déjà donné, je pense que ce n’est plus de mon âge même si j’aime toujours relever des défis ! Pourquoi pas les bosses du 13 si ce n’est pas trop ambitieux, sachant qu’à l’heure actuelle je n’ai pas un super niveau.

    • Nicolas Elzeard dit :

      Super Philippe,

      Sois le bienvenu, l’essentiel c’est de prendre du plaisir.
      Mais je remarque que lorsqu’on est « performant » on en prend plus que lorsqu’on subit, non?
      😉
      A bientot j’espère

  18. Vincent dit :

    Bonjour,

    Je cherche comment accéder au programme perdre 4 kg en 4 semaines.

    Merci de m’aider.

    Vincent

  19. Bonjour Nicolas, pour les fentes avant, j’ais un problème d’équilibre suite à un avc que j’ai fais en 1997, mais je fais du vélo depuis 2013 et progressivement sa vas mieux, c’est ma thérapie, mais toujours ce problème d’équilibre, je fais donc mes fentes en maintien sur une chaise, environ 100.

  20. Christophe Christophe dit :

    bonsoir jé une question consernant un programme sur l’année.
    un mois d’endurance un mois de pma un mois de seuil.
    1er semaine endurance par ex 10h.
    2eme semaine endurance 12h
    3eme semaine 14h
    4eme semaine 7h sa jé bien compris
    par contre 2eme mois pma
    1er semaine combien d’heure ?
    et sur une structure a l’année ya t’il quelque jour de repos apres 1 cycle de trois mois par ex.merci d’avance christophe

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