6 commentaires sur “Récupération active ou Passive en vélo”

  1. Didier Lamouroux dit :

    Excellent le sujet de la récupération active et passive!

  2. bonnet dit :

    encore merci de tous ses petit conseil

  3. robert dit :

    De précieux éléments et petits « trus » toujours bien utiles.

    Merci

  4. stef01 dit :

    Une piqûre de rappel ça fait pas de mal, on a tendance à oublier ces petites astuces surtout en ce moment d entrainement et de compétition. bien vu nico

  5. Effectivement, quelle différence entre les athlètes qui se soucient de leur récup’ et ceux qui estiment que ce n’est pas important!

    Un des avantages du triathlon réside dans l’entraînement multi-disciplines pour la récupération active.

    Un petit footing de 30 minutes voire mieux, une petite séance de natation calme après une longue sortie vélo (ou vélo souple après un grosse course à pied) développe nos capacités à enchaîner (comme en compet) et améliore notre récupération… car comme tu le dis, on élimine les déchets liés à l’effort précédent 😉

    Alors bonne récup!

  6. Eric 25 dit :

    Merci Nico
    Apres 1semaine de vtt en altitude dans les monts d’ardeche avec les déboires de casse, de temps pourri… Je vais récupérer, glander 1 ou 2 journée mais aussi respirer, c’est vrai que j’oublie tjrs cet aspect. A+ Nico et merci encore

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