Surentrainement ou fatigue passagère ?

6 conseils de pro sur la récupération étape n°3

Attention les responsabilités professionnelles, le stress quotidien, la vie de famille, une mauvaise alimentation,... peuvent contribuer au surentraînement autant que votre charge d'entrainement.

Donnez moi vos impressions sur votre état de forme en ce moment, dans les commentaires juste en dessous 😉

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12 réponses à “Récupération 3: Surentrainement ou fatigue passagère ?”

  1. Arnould dit :

    bonne forme en ce moment

  2. Yann dit :

    Super vidéo! Très intéressante!

  3. olivier dit :

    Nickel cette vidéo, je vais tester les 3/4 jours de repos puis sortie souple avec sprint, 1 jour repos,1 sortie avec 5 fois 30/30.
    Car je me sens fatigué, qques douleurs apparaissent et je n’arrive plus à monter à ma FCMAX depuis qques tps, même si je prends de la spiruline en granulés.

  4. Richard dit :

    Bonne forme en ce moment.
    Vidéo très enrichissante sans nul doute et que je vais mettre en application !

  5. Une nouvelle excellente vidéo,
    des conseils que je vais appliquer
    pour ne pas arriver cramer lors des premières courses début mars !
    encore merci Nicolas.
    Patrick.

  6. Didier Foucou dit :

    Très utile.
    Bravo pour toutes ces explications

  7. Alves Ludovic dit :

    Merci pour tes précieux conseils,
    Je me sent bien mieux, suite à une charge importante la semaine dernière, j’ai cumulé rhume, fatigue, mental a plat….
    Je me suis reposé, retenue d’aller rouler, et aujourd’hui ptite sortie avant une course lundi, et sensations au top!
    Fcm atteinte sans problème et jambes au rdv!
    Merci !

  8. Christian B dit :

    Toujours des propos très justes…
    Merci Nicolas.

  9. René dit :

    D’accord pour des coupures, régénérer l’organisme indispensable.

    Bien reçu tes conseils Nicolas.

  10. Michel B. dit :

    Moi je fais de la fibrillation auriculaire , difficile parfois de détecter mon rythme sinusal .

  11. Michel B. dit :

    Difficile de détecter mon rythme synusal, je fais de la fibrillation auriculaire ?

  12. Michel B. dit :

    Je fais de la fibrillation auriculaire , difficile d’enregistrer mon rythme
    Synusal

    .

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