Entrainement haute intensité

Quelle cadence de pédalage pour le fractionné PMA ?

À quelle cadence de pédalage doit-on faire les séances d'entraînement fractionné en PMA ? En force ou en vélocité ? Cela dépend...

Comment mieux s'entraîner avec Thierry Bernard ?

Dernière partie de mon entretien avec Thierry Bernard, hyper intéressante, remplie de clés essentielles pour mieux s'entraîner en vélo : Transcription de...

Entraînement résistance aux lactiques N°3

S'entraîner aux lactiques est dur et exigeant, je vous livre ici 2 méthodes plus efficaces et sympas pour varier vos entraînements au...

4 conseils pour mieux recycler et supporter l'acide lactique en vélo

Quand les compétitions approchent, le cycliste doit s'habituer à supporter l'acide lactique s'il veut faire une performance, monter un col, soutenir une...

Fractionnés en vélo, 4 conseils pour réussir vos séances

Pendant cette semaine d’ouverture des porte du programme 4 heures par semaine jusqu’au 8 avril 2016, je me suis dis que 4 trucs que j’utilise moi pour mes séances d’entrainement en fractionné ça vous ferez plaisir ?

Entraînement Run & Bike idéal pour l'intersaison

Une super idée d'entraînement en intersaison, à faire à deux pour prendre de la vitesse ou juste pour de belles séances d'endurance...

Renforcer sa puissance en intensité ou en capacité

Avoir un entraînement ciblé et planifié sont les 2 éléments clés qui font toute la différence dans votre progression. Aujourd'hui, nous voyons...

Quel entraînement vélo : Intensité ou Capacité ?

Maintenant que la forme est là, voici un moyen simple de savoir quel type d'entraînement effectuer en vélo pour aborder les rendez-vous...

Le fractionné en vélo peut-il être moins épuisant ?

Le fractionné dit "court" ou PMA est un entraînement difficile sur le plan physique comme sur le plan mental. Si tu as...

Comment s'entraîner en Fractionné pour la montagne ?

fractionné en montagneC’est un sujet qui m’est souvent demandé. Dans le cadre du programme « Boostez votre début de saison« , j’ai fait une vidéo où vous trouverez les règles à connaître pour faire un entraînement de qualité, comment le combiner avec des exercices pour acquérir le coup de pédale des grimpeurs….

Pour y accéder, inscris-toi gratuitement au programme « Boostez votre début de saison« . Pense à confirmer ton inscription et tu pourras accéder à toutes les vidéos du programme déjà parues.

À tout de suite de l’autre côté

PS: Déja plus de 600 inscrits en 3 jours, c’est la folie. Nous sommes à 87 commentaires sur la première vidéo (objectif 100)! Aller, Go, Go, Go ! on partage, on diffuse et on lève le pouce vert 😉

Un grand merci à tous.