Leviers de motivation

Comment être sûr de planter ta saison ? Les 4 "paralysateurs"

Il est parfois plus pertinent de savoir ce qu'il ne faut pas faire pour planter la saison, que d'apprendre les meilleures méthodes pour réussir....

Cherchez le support de votre motivation.

Comment développer la motivation, le mental d'un champion ? Nous sommes tous, à notre échelle, des champions du quotidien et nous cherchons...

Allez-vous relever le défi mental des 10 jours ?

En relevant ce défi vous allez renforcer votre mental et créer de nouvelles habitudes qui vont changer votre quotidien. À vous de...

Élevez vos standards

Aujourd’hui j’aimerais vous raconter une histoire qui est arrivée à un de mes amis/clients. Je vais l’appeler Louis. C'est un ancien pro,...

Dopage: les 3 erreurs de Stade 2

Au début du mois de mai, l'émission de télé Stade 2 a diffusé un reportage courageux sur le dopage. Le dopage est...

Les 3 niveaux de motivation appliqués au cyclisme

Le cyclisme est un sport difficile où la motivation dans le temps et le dépassement de soi sont des variables essentielles à votre...

Pourquoi la gestion de la douleur est importante en vélo ?

Voila un sujet qui me passionne en tant que préparateur mental. Si on veut progresser ou performer, il faut savoir dépasser la...

Comment entretenir et renforcer sa motivation de cycliste ?

La motivation et le mental sont comme des muscles, ils peuvent s'améliorer avec un bon entraînement et des exercices planifiés. Cet exercice...

Comment tenir ses entraînement dans la durée ?

Voici une méthode infaillible pour tenir tes entraînements et relever tes défis dans le temps. Je vous lance un challenge à la...

Comment relancer ta motivation chaque mois ?

Savais-tu qu'après 4 semaines, 88% de la population avait déjà abandonné ses bonnes résolutions ? Vas-tu faire partie des losers ou des...