alimentation

Quels carburants utilise-t-on en vélo ?

Glucides, lipides, sucres lents, sucres rapides, glycogènes, protéines... Au secours ! on s'y perd un peu. Mais quels carburants utilise-t-on quand on...

Et si tous les cyclistes étaient boulimiques ?

Apprenez à maîtriser vos pulsions ou vos addictions, cela vous permettra de mieux gérer aussi vos courses. La boulimie n'est sûrement pas...

Perdre du poids pour les groupes sanguin B et AB

Il y a quelques mois, j'ai fait le buzz en publiant l’article perdre du poids grâce à votre groupe sanguin qui explique pourquoi il...

Comment s'alimenter en vélo pour réussir votre course ?

Ne gâchez pas des semaines d'entraînement et de sacrifices en négligeant un des principes fondamentaux de l'alimentation et de l'hydratation. Si tu...

Les 7 clés pour progresser dans son entrainement de vélo en montagne ?

L'entrainement de vélo de route en montagne pour progresser ? Dans cette vidéo, vous découvrez les 7 clés pour progresser en montagne....

Webinaire "Les 4 meilleures astuces pour perdre du poids"

Vous étiez 93 inscrits à vouloir suivre la conférence par internet mercredi 11 juin 2014 à 19H. Plusieurs parmi vous n'ont pas...

Alimentation et récupération : les 4 piliers

Dans cette nouvelle vidéo je vous livre les 4 piliers de l'alimentation et de la récupération. Je vous invite à partager vos...

Les 2 heures en or de la récupération

La récupération est un facteur de la performance qui n'est jamais assez pris en compte par le cycliste amateur et le cyclosportif....

Le petit-déjeuner brûleur de graisse, en moins de 3 minutes

Je comptais vous réserver ce petit-déjeuner secret qui m'a permis de perdre 10 kilos en moins de 9 mois et sans me...

(Vidéo) Les 7 facteurs de la performance en vélo

Comment améliorer votre entraînement vélo ? En faisant un bilan des points déterminants sur votre progression. Pour vous remercier d'avoir franchi les 500...