puissance

Les 4 habitudes de champion du défi fente avant

Le défi fente avant vous permet d'améliorer votre force et votre puissance selon comme vous le travaillez, mais il développe aussi 4...

Recadrage du défi fente avant

Attention, le coach s’énerve ! Le défi fente avant a été conçu pour faire prendre conscience qu’il fallait penser comme un champion. Hinault, Armstrong, Jonny Wilkinson, Tony Parker, Teddy Riner, etc… Tous ces champions s’impliquent dans leurs entraînements et n’appliquent pas bêtement ce que leur disent leurs entraîneurs. Et vous ?

Pour accéder à l’enregistrement du webinaire « Comment progresser en Montagne ,  » Clique ici

Les pédaliers ovales sont-ils des gadgets ou des boosters ?

Apparus dans les années 80 les pédaliers ovales n'ont pas convaincu. Pourtant, ils reviennent sur le devant de la scène avec C.Fromm...

4 exercices pour prendre de la force en vélo

Découvrez ces 4 exercices, par vidéo, pour développer votre force en vélo sans prendre de masse musculaire. Pour vous faire goûter au...

Comment gagner vitesse et puissance en vélo dans les ascensions ?

La puissance en vélo L’ouverture des cols approche avec l’été et son lot de cyclosportives dans les Alpes ou les Pyrénées. Cela...