récupérer

Les 3 fondamentaux de la récupération active

(Oups, j'ai publié cette vidéo dans l'article sur la récupération passive et le sommeil : "La meilleure récupération passive c'est"). Si vous...

Comment savoir si vous avez besoin de récupérer ?

Dans cette nouvelle vidéo, je vous livre 2 tests simples pour connaître votre besoin de récupération. Vous pouvez les faire à chaque...