4 commentaires sur “La vélocité en vélo, 2 méthodes pour l’améliorer”

  1. Jean dit :

    Merci pour ces conseils…je progresse ( lentement.. mais sûrement ) grâce à toi!! Maintenant du côté matériel…le plateau de type « ovale » tu y crois…pour l’amateur..et son efficacité vs. coup de pédale..!! Merci encore une fois.. Jean

  2. entierement d’accord sur tous les points abordés sur ton dernier coup de gueule; bravo pour ta franchise et ton courage.
    Je me suis exprimé, dans ma rubrique du « vieuxquipedalait » sur notre
    site de Buchy, en Normandie, sur certaines des caractéristiques de
    l’ entrainement de Froome; et je continuerai à le faire.
    J’ aimerais connaitre ton point de vue la dessus.
    cet été, j’ ai enchainé L’ Ardèchoise, les « cols ouverts » et
    les 6 jours de Vars; j’ en ai tiré quelques enseignements.
    Salutations sportives. Levieuxquipédalait.

  3. fiori dit :

    bonjour je suis nouveau dans le monde du cyclisme j ai du mal a comprendre velocite et force
    velocite 70 a 80% de tes pulsation
    force 85a 90% , je fait du 45 au repos et vers 185 a fond ,en cote je n arrive pas a monter mon cœurs au seuil ou je devrais et quand je met une vitesse plus forte mon cœur descend en pulsation au lieu de monter si quelqu’un a une explication

    • Nicolas dit :

      Salut Fiori

      Le travail technique ( vélocité ou force, danseuse, coup de pédale etc…) se fait toujours a une fréquence cardiaque inferieur à 80% de ta Fc max ( aérobie).
      Pour le travail au seuil le Fc est un indicateur mais pas le plus fiable. Avec le froid ( ou la chaleur) , la fatigue, etc.. Ta Fc peut être plus basse. c

      Ce qui compte c’est de la maintenir à une niveau d’intensité proche de ce que tu ferais en course

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