Rouler sous la chaleur : stratégie d’entraînement ou pure folie ?
6 juillet, 2026
Aucun commentaire
Lire la suite »
Bienvenue dans ta nouvelle aventure cycliste !
Que tu sois débutant ou que tu remontes en selle après une pause, pas besoin d’y passer des heures pour progresser et te faire plaisir.
Ici, je t’aide à optimiser chaque coup de pédale avec des séances courtes, ciblées et motivantes.
👉 Tu veux rouler mieux, pas juste plus ?
👉 Tu veux progresser sans exploser ton emploi du temps ?
Alors tu es au bon endroit.
Tu découvriras :
Comment structurer ton entraînement de façon simple et efficace
Pourquoi l’alimentation est ton meilleur levier de performance (spoiler : perdre 4 kg est mieux que rouler 4000 km de plus 😉)
Et surtout… comment prendre un max de plaisir sans te blesser ni t’épuiser
🎯 L’objectif : plus de forme, plus de confiance, et plus de fun sur ton vélo.
Prêt à rouler malin ?
C’est parti ! 🔥
La position sur le vélo est la pierre angulaire pour bien débuter à vélo. Apprends dans cette vidéo les 2 réglages simples pour améliorer confort et performance, et dire adieu aux douleurs et blessures inutiles.
Pour aller plus loin, je te propose une mini-formation en 10 étapes simple pour bien régler ton vélo : http://bit.ly/2ylc9Ie
L’entraînement ne signifie pas toujours plus d’heures sur le vélo. Apprenez à maximiser l’efficacité de vos séances avec des exercices ciblés et progressifs, adaptés à votre niveau et à vos objectifs. Tu peux recevoir GRATUITEMENT des conseils pour optimiser ton entrainement en cliquant ici
Revoir la conférence pour s’entrainer en hiver comme un PRO avec Luc Cheilan
« Mieux vaut perde 4 kg que de rouler 4000 km de plus » !
La nutrition est votre alliée la plus précieuse sur la route. Explorez comment bien manger peut transformer vos sorties à vélo, booster vos performances et faciliter la récupération.
Voici un article sur la RATION de RECUPERATION indispensable pour progresser
efficacement :
Je vous offre : 4 conseils pour PERDRE du GRAS sans se priver, ni perdre de puissance : https://bit.ly/4KG4S
BIEN DEBUTER A VELO C’EST L’ECLATE !!!
