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A tout de suite de l’autre coté

Nicolas

Commentaires (8)

Bonjour Nicolas,
je me suis inscrite à ton blog même si je ne fais « pas du tout  » du vélo. Mais je me suis dit que tu as sûrement des idées intéressantes, ceci suite à l’échange de hier (au meeting blagueur pro).

D’ailleurs, si on me posait la question qu’est ce que j’ai appris hier, c’est toi qui m’a dit des choses importantes;
Tu as une façon de parler que tu fais VRAIE, on aurait envie de te suivre.

bon, assez de bla bla, si je veux devenir efficace!
bye bye
Renata

dermience

très intéressé, un cyclo belge de 63 ans

dethier

Merci Nico,je change ma façon de rouler !!!!

DANIEL

super ce site ; je suis convaincu que je vais progresser cette saison
surtout que mon objectif est  » l’alpes d’Huez  » le week end de l’ascension en Mai.

Bonjour M. Nicolas,

Je compte faire en septembre prochain Québec (la ville)-Percé (Gaspésie) une trotte de 1000 km en vélo camping. Je suis un habitué des voyages en vélo, mais cette fois le défi est plus grands, car il y aura beaucoup de côtes. Ma question: les exercices que vous proposer ne me nuirons pas, bien sur, mais peuvent-ils faire une différence dans les montées surtout rapprochées?
Merci beaucoup
P.S. JE SUIS CHARLIE

tridon

je travail a peu pres comme ca donc je fais du velo du judo de la muscu mais c’est super interessant tous tes conseils en velo je vais changer 2a3 trucs pour essayer tres tres bien explique a +

merci Nicolas pour l’effort que vous faîtes pour aider les jeunes coureurs a avoir qqs notions de base pour les aider à s’entraîner efficacement… seulement j’ai deux questions:
1- est ce que l’utilisation de termes techniques comme ep2i(endurance par intervalles intensifs)
sans parler des temps et récupérations qui les gèrent, peut aider les coureurs à progresser?
2- comment peut on appliquer des % de travail si on a des problèmes pour déterminer la VMA?

comme vous le sachiez la plupart des jeunes optent pour la méthode indirecte (220-l’age) c.a.d
-10 +10 pulsations d’erreur. si l’on travaille la force à 80% de la FC et qu’on a une marge d’erreur
de +10 on risque de travailler la puissance.
si vous avez une méthode qui repose sur les sensations corporelles, merci bien de m’en faire
savoir. personnellement je m’entraîne avec polar c500. merci bien

Laouina Lahcen prof d’EPS

FROUIN Eric

bonjour

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