Surcompensation

Surcompensation

La surcompensation : est le processus énergétique d’adaptation de l’organisme à l’effort. Si vous videz vos reserves énergétiques suite à un entrainement ou un régime, votre organisme va générer un niveau supérieur de réserve énergétique. En clair, la prochaine fois vous disposerez de plus d’énergie pour un effort plus intense ou plus long. D’où l’intérêt d’un entrainement progressif ou pas à pas.