Alimentation

Quels carburants utilise-t-on en vélo ?

Glucides, lipides, sucres lents, sucres rapides, glycogènes, protéines... Au secours ! on s'y perd un peu. Mais quels carburants utilise-t-on quand on...

3 raisons qui expliquent pourquoi on met du temps à perdre du poids, et c'est bien !

"Ça fait plusieurs semaines que j'ai repris un entraînement régulier et que je fais attention à mon alimentation et je ne perds...

Quelles boissons prendre sur le vélo ?

Quelles boissons mettre dans les gourdes de son vélo quand il fait chaud ou froid ? Comment s'y retrouver avec les boissons...

Pourquoi les produits allégés nous font grossir ? 2 raisons scientifiques

Beaucoup d'entre nous prennent des produits allégés en sucre ou en graisse pensant faire bien et c'est une erreur ! Voici 2...

Nutrition sportive : Petit écolier VS Pomme

Une fois de temps en temps pour ne pas se prendre la tête, il est bon de faire le point, une bonne...

Le secret de C.Froom et R.Bardet pour s'affûter et être plus performant

Depuis le tour et les JO une nouvelle mode alimentaire semble faire fureur et performance dans le monde du cycliste. Les régimes Cétogène...

Perdre 1 kg de ventre revient à perdre 7,5 kg sur ton vélo

Aujourd'hui, les fabricants développent des trésors d'ingéniosité pour baisser le poids de nos vélos et de nos accessoires. Qui n'est jamais tombé...

Poids de forme et perte de puissance

Beaucoup pensent qu'en perdant du poids on perd de la puissance, et ils ont raison, car cela peut arriver si on ne...

La salade rapide et facile pour la récupération et l'énergie

J'ai demandé à une spécialiste de la cuisine saine, facile et rapide de nous expliquer comment préparer des repas délicieux, simples à...

Comment faire quand on transpire beaucoup en vélo ?

Pendant une petite sortie en pleine chaleur cet été, j'ai tourné une petite vidéo utile sur la transpiration : À quoi sert...

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