Programme d’entrainement

Comment calculer sa PMA en vélo pour le fractionné

La PMA, c’est une puissance de référence qu’on calcule et qui va nous permettre d’étalonner nos entraînements pour pouvoir faire des entraînements...

Natural Hormonal Training : Comment progresser en roulant 2 fois moins ?

Ce jeudi 18 janvier 2018 je lance le Natural Hormonal Training. Peu de personne ose en parler de peur d’être pris pour des promoteur du dopage, et vous connaissez mon engagement pour une pratique saine pour notre santé. Mais savoir utiliser notre sytème hormonal est non seulement indipsenable pour progresser et s’affuner mais il permet en plus d’être 2 à 3 fois plus efficcace. Je vous explique tout ça dans la vidéo ci dessous du coaching live de ce jeudi

Les 4 principes du Natural Hormonal Training


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Témoignage de Manu sur le programme d'entrainement vélo 4 heures par semaine

Manu est un ancien champion du monde, le programme 4 heures par semaine lui apporter des trucs pour gagner du temps Votez pour...

Témoignage de Francis sur le programme d'entrainement vélo 4 heures par semaine

Francis avait besoin de structurer sont entrainement, de lui donner une architecture, regardez ce qu'il en a fait Votez pour FRANCIS ici et...

Témoignage de Remi sur le programme d'entrainement vélo 4 heures par semaine

Remi a apprit a s'entrainer par lui même, le programme d'entrainement vélo 4 heures par semaine lui a permit de devenir son...

Témoignage de Bruno sur le programme d'entrainement vélo 4 heures par semaine

Comme beaucoup d'entre nous Bruno manquais de temps, grace au programme d'entrainement 4 heures par semaine ses progrès ont été étonnant Votez pour...

Témoignage de Christophe sur le programme d'entrainement vélo 4 heures par semaine

Simple, direct et précis Christophe est comme le programme 4 heures par semaine. Pour lui ce programme c'est la classe a Dallas ;-)...

Témoignage de Pierre A pour le programme d'entrainement cycliste 4 heures par semaine

Pierre a suivi le programme 4 heures par semaine parce qu'il n'arrivais plus a progressé et ne prenait plus de plaisir, en...

Les 6 conseils pour améliorer votre entrainement en vélo

Dans cet interview je vous rappel et précise 6 conseils essentiels pour améliorer votre entrainement en vélo. Jean Charles est un des premiers adhérant du programme « 4 heures par semaine », il y a presque 3 ans maintenant.

Pour être informé sur le programme « 4heures par semaine » et recevoir gratuitement 3 vidéos de conseils gratuits, cliques ici maintenant

Entraînement au feeling pendant l'intersaison

Je parle souvent de structurer ton entraînement pour être plus efficace, progresser mieux et plus vite. Mais s'il y a un moment...

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