alimentation

Le jeûne intermittent est-il bon pour les cyclistes ?

Quels sont les bénéfices pour un cycliste de faire un jeûne intermittent ? Quelles sont les précautions et les astuces que je...

Le bon équilibre en protéines

Trouver le bon équilibre en protéines pour performer sans prendre de masse paraît compliqué pour la plupart d'entre nous. J'apporte dans cette...

Quels carburants utilise-t-on en vélo ?

Glucides, lipides, sucres lents, sucres rapides, glycogènes, protéines... Au secours ! on s'y perd un peu. Mais quels carburants utilise-t-on quand on...

Et si tous les cyclistes étaient boulimiques ?

Apprenez à maîtriser vos pulsions ou vos addictions, cela vous permettra de mieux gérer aussi vos courses. La boulimie n'est sûrement pas...

Perdre du poids pour les groupes sanguin B et AB

Il y a quelques mois, j'ai fait le buzz en publiant l’article perdre du poids grâce à votre groupe sanguin qui explique pourquoi il...

Comment s'alimenter en vélo pour réussir votre course ?

Ne gâchez pas des semaines d'entraînement et de sacrifices en négligeant un des principes fondamentaux de l'alimentation et de l'hydratation. Si tu...

Les 7 clés pour progresser dans son entrainement de vélo en montagne ?

L'entrainement de vélo de route en montagne pour progresser ? Dans cette vidéo, vous découvrez les 7 clés pour progresser en montagne....

Webinaire "Les 4 meilleures astuces pour perdre du poids"

Vous étiez 93 inscrits à vouloir suivre la conférence par internet mercredi 11 juin 2014 à 19H. Plusieurs parmi vous n'ont pas...

Alimentation et récupération : les 4 piliers

Dans cette nouvelle vidéo je vous livre les 4 piliers de l'alimentation et de la récupération. Je vous invite à partager vos...

Les 2 heures en or de la récupération

La récupération est un facteur de la performance qui n'est jamais assez pris en compte par le cycliste amateur et le cyclosportif....

Theme Settings