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Comment devenir un meilleur grimpeur grâce à une bonne hydratation #2

Si tu en as marre de sacrifier des heures d’entraînement et des mois de sacrifices par une mauvaise hydratation, que tu ne...

Tout savoir pour grimper en montagne comme un avion

Bonjour les ami(e)s. Plus de 450 participants au programme “Booster votre début de saison” en 3 jours ! Yeah !!! Merci beaucoup pour vos commentaires et encouragements. Grâce à leurs demandes, je vous livre aujourd’hui toutes les clés pour vous entrainer en montagne.

Quelles sont les spécificités de la montagne ?
Comment améliorer rapidement vos performances ?
Quelles filières travailler : Endurance ? Fractionné ? Seuil ? Quand ? Comment… ?
Comment acquérir le coup de pédale ?

Comme la théorie ne suffit pas, je vous ai mis aussi des exercices pratiques.

Vous retrouverez tout ça en vous inscrivant au programme “Boostez votre début de saison” c’est gratuit pour tous ceux qui s’inscrivent avant le 13 avril 2014. Alors Go! Go! Go!

À toi de jouer…

Comment vaincre l’ennemi N°1 du grimpeur ?

Un problème de poids Nous avons vu dans l’article « Comment gagner de la vitesse dans les ascensions » que le poids est un...

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