mental

Comment se préparer à la performance mentale optimale en vélo

Si avant une course, tu as déjà été victime du stress qui te tombe dessus et bousille des heures et des mois...

Fais-tu l'une de ces deux erreurs que font 90 % des cyclistes ?

Il y a deux erreurs très répandues chez les cyclistes, dont une qu'il faut absolument éviter : en faire trop ! On...

Comment améliorer la force en vélo grâce à la préparation mentale

Comment utiliser son mental pour progresser en force ? Je vous donne tout de suite 5 astuces, ou 5 méthodes de la...

Comment faire de la frustration un levier de motivation ?

Dans cette vidéo, je vous livre une clé de la préparation mentale pour apprendre à nous maîtriser, donc maîtriser notre gestion de...

Ce que les débutants font de mieux que les experts ?

Garder un esprit de débutant peut améliorer considérablement vos performances. Cette vidéo vous explique pourquoi. Si tu as aimé cet article, découvre...

Comment gagner du temps et être plus heureux avec la diète d'actualité ?

Dans cette vidéo, je partage avec vous 2 astuces pour gagner facilement du temps et être plus heureux. Notre mental se nourrit...

Les 4 habitudes de champion du défi fente avant

Le défi fente avant vous permet d'améliorer votre force et votre puissance selon comme vous le travaillez, mais il développe aussi 4...

Comment te forger un mental de compétiteur en moins de 15 minutes

Les grands rendez-vous approchent et si vous connaissez (j’espère) comment vous entraîner physiquement, le moment est venu de développer votre mental. Concentration, application, détermination, dépassement de soi, sens tactique, lucidité etc…
Et si vous pouviez renforcer vos qualités mentales avec 1 seul exercice ? Sans vous épuiser physiquement, mais au contraire en vous aidant à récupérer ? C’est la classe, non ? C’est la meilleure cyclo 😉

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Comment améliorer ta vélocité ?

Je vous livre un enregistrement audio d'une émission que j'ai enregistrée sur Radio 51 (100% vélo). Vous pourrez l'écouter ou la télécharger...

(Vidéo) Les 7 facteurs de la performance en vélo

Comment améliorer votre entraînement vélo ? En faisant un bilan des points déterminants sur votre progression. Pour vous remercier d'avoir franchi les 500...

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