motivation

Comment relancer ta motivation chaque mois ?

Savais-tu qu'après 4 semaines, 88% de la population avait déjà abandonné ses bonnes résolutions ? Vas-tu faire partie des losers ou des...

Comment faire de la frustration un levier de motivation ?

Dans cette vidéo, je vous livre une clé de la préparation mentale pour apprendre à nous maîtriser, donc maîtriser notre gestion de...

Ce que les débutants font de mieux que les experts ?

Garder un esprit de débutant peut améliorer considérablement vos performances. Cette vidéo vous explique pourquoi. Si tu as aimé cet article, découvre...

Comment gagner du temps et être plus heureux avec la diète d'actualité ?

Dans cette vidéo, je partage avec vous 2 astuces pour gagner facilement du temps et être plus heureux. Notre mental se nourrit...

Les 4 habitudes de champion du défi fente avant

Le défi fente avant vous permet d'améliorer votre force et votre puissance selon comme vous le travaillez, mais il développe aussi 4...

Comment te forger un mental de compétiteur en moins de 15 minutes

Les grands rendez-vous approchent et si vous connaissez (j’espère) comment vous entraîner physiquement, le moment est venu de développer votre mental. Concentration, application, détermination, dépassement de soi, sens tactique, lucidité etc…
Et si vous pouviez renforcer vos qualités mentales avec 1 seul exercice ? Sans vous épuiser physiquement, mais au contraire en vous aidant à récupérer ? C’est la classe, non ? C’est la meilleure cyclo 😉

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Comment améliorer ta vélocité ?

Je vous livre un enregistrement audio d'une émission que j'ai enregistrée sur Radio 51 (100% vélo). Vous pourrez l'écouter ou la télécharger...

Mettez-vous dans un état d'esprit de vainqueur en 9 points

Une nouvelle rubrique sur la motivation avec des experts, des méthodes simples et redoutablement efficaces. Avec Michaël CAMARDESE, nous vous présentons le...

Emission Radio 51: Visualisez le résultat

F Cancellara« Visualisez vous en train de réussir » disait Napoléon Hill. Pour rester motiver toute l’année je vous livre dans cette émission sur Radio 51, 4 astuces très puissantes pour trouver de la motivation a s’entrainer, s’étirer, faire attention à son alimentation etc …

Télécharger le Fichier MP3 (cliquez droit) et emmenez le avec vous, en voiture ou sur votre vélo… Rouler intelligemment 😉

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Donnez moi votre avis, dans les commentaires, sur l’idée de faire des MP3 pour vous accompagner à l’entrainement (pourquoi pas des séances d’entrainement où je vous coach ?), Merci !

Coaching Q/R: Quand pratiquer l'entrainement foncier en vélo

Le premier coaching Question/Réponse parle de l'entraînement foncier en vélo. Quand le programmer ? me demande Jean cette semaine. Posez moi chaque...