sommeil

Récupération : 3 conseils pour cycliste d'un kiné-ostéopathe

Alexandre Vienne est un kiné-ostéopathe, sportif. Il nous livre 3 clés pour mieux récupérer, moins se blesser et donc progresser plus. 3...

Les 3 fondamentaux de la récupération active

(Oups, j'ai publié cette vidéo dans l'article sur la récupération passive et le sommeil : "La meilleure récupération passive c'est"). Si vous...

La meilleure récupération passive c'est ...?

Dans cette enregistrement audio (que vous pouvez télécharger) je vous révèle le meilleur moyen d'avoir une bonne récupération. Vous cherchez à progresser...

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