SMARTrainning, étape n°3 : Objectif adapté Stimulant & réalisable

La motivation est un subtile équilibre entre un challenge stimulant et un objectif réalisable. 

Comment ne pas se mettre trop la pression ? 

Comment ne pas s’ennuyer ? Voici la méthode …

Exercices de la semaine : Progresser à Pas de Géant

– Afficher ton rêve Audacieux de manière a t’en inspirer chaque jour
– Définir chaque semaine  » Comment je pourrais progresser aujourd’hui ? ». Un petit Pas accessible.
– Auto-célébrer chaque petit progrès. Et pour les gros fait une fête avec tes ami(e)s !
A toi de jouer

Comment perdre du poids rapidement ?(Programme)

4 semaines d’accompagnement en vidéo :
– L’alimentation pour perdre du gras sans se priver
– Les entrainements Express Bruleurs de graisse
– Découvre le pouvoir des entrainements à jeûn
etc…