Dans cette vidéo, je reviens sur une habitude des cyclistes qui n’a pas d’efficacité, et qui pourtant est encore trop pratiquée.
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Rouler sous la chaleur : stratégie d’entraînement ou pure folie ?
6 juillet, 2026
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9 réponses
salut nicolas
pourrait tu m’envoyer ton livre
et encore bravo pour ton cite qui est super merci
denis
Merci Denis,
Quel livre ?
Bonjour Nico
Tout ça est bien dit. Et il y en a encore beaucoup de vieilles traditions dans le vélo qui perdurent.
Salut coach,
je change de sujet car je t’ai posté une question dans le programme 4Semaines 4 kilos mais peut-être est il fermé maintenant, donc si tu peux quand même me répondre j’ai fini le programme enfin demain et je suis à -3 donc très bien mais mon objectif était bien de moins 4 donc la question était peut on pour suivre les monodiètes sans risque pour la santé combien de fois peut on les faire dans l’année, et…enfin…tu parles de la possibilité de faire un vrai affutage comment faire?
Voilà en fait ça fait 3 questions en une, mais je suis gourmand, en tous les cas bravo ça fonctionne je fais les exos du matin plus les fentes, plus le fractionné en endurance que je teste voir si 2H00 équivalent à 4H00, je saurais te tenir informé,
Merci et encore bravo pour le ventoux!!!
Braquet vs ..%…!! Un conseil génial….que j’appliquerai ce week-end !! Merci +++ …Jean
super Nico merci encore pour tes conseilles
je suis tout à fait d’accord quand on en garde… on craque… et quand on craque on va moins vite :p
Bonjour Nicolas,
Je compte faire les Alpes en juillet (Galibier,Alpe d’huez,…).
Je pense utliser un braquet 38×28 afin de ne pas changer mon péladier double.Tu crois que c’est trop grand? dans la vidéo tu propose un 36.
D’ici fin juin j’aurai 5000km. Je mesure 175 pour 61kg à 39ans;
Merci
Salut Nicolas, Pour répondre à ta question, pour ma part lorsque j’étais plus jeune j’étais dans ce cas de figure précis, puisque n’étant pas grimpeur né, malgré mon gabarit qui le laisserai supposer, et après réflexion et expérience, j’ai un vélo avec 22 ou 30 vitesses, alors je dois me servir de tout avec le meilleur développement au bon endroit. Donc je ne garde plus rien pour la panne de jambes…