Bonjour Nicolas,
Depuis quelques mois que je fais ces assouplissements, je constate une meilleure récupération, et beaucoup moins de courbatures dans la semaine qui suit une compétition.
Donc c’est bien sûr une bonne habitude à prendre,
Patrick.
Bonjour Nicolas
Je viens de commencer les étirements et cela fait du bien.
Si je peux juste faire deux petites remarques, sur la vidéo, du parle du Pantin et tu écrit patin et le muscle est le psoas et tu écrit spoas.
Encore merci pour tes conseils.
Bernard
4 réponses
Bonjour Nicolas,
Depuis quelques mois que je fais ces assouplissements, je constate une meilleure récupération, et beaucoup moins de courbatures dans la semaine qui suit une compétition.
Donc c’est bien sûr une bonne habitude à prendre,
Patrick.
Bonjour Nicolas
Je viens de commencer les étirements et cela fait du bien.
Si je peux juste faire deux petites remarques, sur la vidéo, du parle du Pantin et tu écrit patin et le muscle est le psoas et tu écrit spoas.
Encore merci pour tes conseils.
Bernard
Bonjour merci pour cette idée qui est incluse dans les exercices que l’athlète prend au cours de la semaine ou du mois d’entraînement
De nouveau, vidéo illisible……………
J’ai les images du pdf, mais pas le son des explications………….
Dommage et moins utile………….
A plus, Eddy.