Surentrainement ou fatigue passagère ?
6 conseils de pro sur la récupération étape n°3
Attention les responsabilités professionnelles, le stress quotidien, la vie de famille, une mauvaise alimentation,... peuvent contribuer au surentraînement autant que votre charge d'entrainement.
Donnez moi vos impressions sur votre état de forme en ce moment, dans les commentaires juste en dessous 😉
L'aliment le plus complet selon l'OMS :
La Spiruline fluide NaturaBlue, 100% Naturelle !
- Plus de force,
- Plus de vitalité,
- Plus d'endurance,
- Facilité la perte de poids
- etc...
bonne forme en ce moment
Super vidéo! Très intéressante!
Nickel cette vidéo, je vais tester les 3/4 jours de repos puis sortie souple avec sprint, 1 jour repos,1 sortie avec 5 fois 30/30.
Car je me sens fatigué, qques douleurs apparaissent et je n’arrive plus à monter à ma FCMAX depuis qques tps, même si je prends de la spiruline en granulés.
Bonne forme en ce moment.
Vidéo très enrichissante sans nul doute et que je vais mettre en application !
Une nouvelle excellente vidéo,
des conseils que je vais appliquer
pour ne pas arriver cramer lors des premières courses début mars !
encore merci Nicolas.
Patrick.
Très utile.
Bravo pour toutes ces explications
Merci pour tes précieux conseils,
Je me sent bien mieux, suite à une charge importante la semaine dernière, j’ai cumulé rhume, fatigue, mental a plat….
Je me suis reposé, retenue d’aller rouler, et aujourd’hui ptite sortie avant une course lundi, et sensations au top!
Fcm atteinte sans problème et jambes au rdv!
Merci !
Toujours des propos très justes…
Merci Nicolas.
D’accord pour des coupures, régénérer l’organisme indispensable.
Bien reçu tes conseils Nicolas.
Moi je fais de la fibrillation auriculaire , difficile parfois de détecter mon rythme sinusal .
Difficile de détecter mon rythme synusal, je fais de la fibrillation auriculaire ?
Je fais de la fibrillation auriculaire , difficile d’enregistrer mon rythme
Synusal
.