Bonsoir Nicolas,
Encore une fois tes conseils sur la méthode smartrainning sont très enrichissant.
En effet on ne peut que l’adopter pour tirer partie d’un bénéfice à toutw épreuve.
J’aimerais en ce qui me concerne avoir quelques conseils sur le seuil aérobie et anaérobie , afin de pouvoir progresser dans ce domaine , cette zone qui par définition est essentielle chez un coureur cycliste.
Merci d’avance et longue vie de la meilleurcyclosportvedevotrevie.
Tarmac 45☺
j’aime beaucoup l’idée des tests hebdomadaires.
Mais doit on se cantonner à un seul test, par ex. la force ou peut on suivre deux voir trois tests , par exemple Force-Endurance – PMA?
Merci beaucoup
C’est une bonne idée JB mais attention à la dispersion.
Je pense que tu gagne a te spécialiser sur des périodes car en travaillant la force et l’endurance c’est diffcile ( même contre productif) que d’améliorer ta PMA.
Un qualité a la fois est un basique mes ça marche bien
4 réponses
Salut les ami(e)s,
Laissez moi un commentaires, une questions juste en dessous 😉
Bonsoir Nicolas,
Encore une fois tes conseils sur la méthode smartrainning sont très enrichissant.
En effet on ne peut que l’adopter pour tirer partie d’un bénéfice à toutw épreuve.
J’aimerais en ce qui me concerne avoir quelques conseils sur le seuil aérobie et anaérobie , afin de pouvoir progresser dans ce domaine , cette zone qui par définition est essentielle chez un coureur cycliste.
Merci d’avance et longue vie de la meilleurcyclosportvedevotrevie.
Tarmac 45☺
Bjr Nicolas
j’aime beaucoup l’idée des tests hebdomadaires.
Mais doit on se cantonner à un seul test, par ex. la force ou peut on suivre deux voir trois tests , par exemple Force-Endurance – PMA?
Merci beaucoup
C’est une bonne idée JB mais attention à la dispersion.
Je pense que tu gagne a te spécialiser sur des périodes car en travaillant la force et l’endurance c’est diffcile ( même contre productif) que d’améliorer ta PMA.
Un qualité a la fois est un basique mes ça marche bien