SmarTrainning 4 : S’appuyer sur des RAISONS d’Agir

Programme Gratuit: Méthode SMARTraining en Vidéo

Penses à  » Rouler pas Con » . CLIQUES ICI pour mettre le fichier audio MP3 sur ton ordinateur et l’emmener n’importe où ( voiture, transport en commun, avion, vélo…)

 

Exercices de la semaine :

  1. Faire les exercices 1 et 2 du document : exercices-R-comme-Raisons-d’agir.pdf (cliques sur ce lien)
  2. Lister sur une feuille les 10 raisons les plus motivantes ou stimulantes pour toi
  3. Pendant 2 semaines les lires et re-lires tous les jours

A toi de jouer

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6 commentaires

  1. Merci pour cette vidéo comme toujours très motivante et riche d’enseignements. Je fréquente le site depuis quelques mois, j’ai suivi 2 webminaires, j’en ai tiré beaucoup de positif et vais continuer à être fidèle. Merci pour tous ces efforts.

  2. salut nicolat
    comme d habitude tes videos sont super
    aujourd’hui huis beau temps 3°
    j ai fais une super sorti
    j applique tous conseil
    je trouve un tres grand plaisir a faire du velo
    j ai bien progresser
    objectif cette année mieux grimper
    merci
    didier

  3. Bonjour Nico,
    une très bonne raison d’avoir un mental d’enfer et de le faire perdurer dans le temps est surement le fait d’être passer ou de passer par des moments très durs que la vie nous impose… ce qui me permet de relativiser certaines choses et continuer d’aller de l’avant.

  4. Merci Nicolas pour cette vidéo.

    En t’écoutant, je me suis rappelé une expérience personnelle que je me permets de partager avec vous tous pour illustrer encore plus tes propos concernant le « imaginer le pire ».
    Il y a plus de 10 ans 1/2 j’étais fumeur (gros fumeur) et j’ai fait un rêve dans lequel je me voyais mourant sur un lit d’hôpital accompagné de ma femme et de ma fille. Le pire c’était que j’avais le sentiment de vraiment ressentir les choses comme si c’était vrai…
    Puis j’ai décidé d’arrêter et cette sensation m’a accompagné longtemps avant que la cigarette ne devienne plus qu’un un mauvais souvenir
    Je le confirme, imaginer (et même ressentir) ce que serait le pire ça m’a donné des ailes……
    il ne reste plus qu’ à faire un nouveau rêve pour attaquer le vélo…-_-
    Bonne route à tous

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