Toutes les Téléconférences de la Meilleure Cyclo à 17 euros :

10 téléconférences pour Franchir un Cap en Vélo

( Sur cette page seulement )

Témoignages :

matthieu delcourtMatthieu, USA : "J'ai adoré ce Webinaire. L'Endurance par Intervalle ( Le Ep2i et les intervalles qualité)  c'est super intéressants. Je pense que les graphiques aident énormément pour comprendre les concepts. Je trouve que tu arrives très bien à répondre aux questions des autres pour que chacun puissent comprendre et appliquer tes conseils.


Grâce à toi, ton blog et les webinaires j'ai retrouvé la motivation et çà fait du bien physiquement et psychologiquement. Voilà c'était juste pour te remercier, Merci !"



D'AUTRES TEMOIGNAGES :

- Eric S : salut Nico, excellent webinaire je suis très heureux et repart avec des bons outils…
- Stephane : « Les seances sur home trainer beaucoup plus sympa en ep2i c est super ! »
- Alain : merci a toi, nicossssss, tu es vraiment un mec bien, continue et a tres vite, comme promis pour le le mois de janvier
- Nicolas : « Merci ta présentation sur l'endurance est très enrichissante je débute. Je vais pouvoir m'améliorer au mieux tout en gardant du plaisir! Merci Très bon.
- Stef01 : « toujours aussi génial, merci »
- Pierrick : « merci pour tes compétences et ta disponibilité »
- Fred : « J'ai passé une très bonne soirée en ta compagnie »
- Gilbert : « super webinair, bonne soirée »
- Denis de san francisco : « super webinaire. merci nico. »
- Alain : « grace à ton blog j'ai commencé epii (Endurance Par Intervalles Intensifs) il y a 3 semaines c est génial ! »

Les 5 séances qui vont faire EXPLOSER ta moyenne

  1. Comment exploiter au mieux ces 5 séances : 2 méthodes pour progresser plus vite et accroitre ta confiance
  2. La Force Endurance : La qualité de base des cyclistes performants et qui te permettra de faire la différence, dans les moments clès
  3. La Force Spécifique : Comme pour chaque qualité, nous ferons plusieurs types de séances et comment les faire évoluer. En Bonus: une séance en audio pour t'accompagner sur le vélo avec les tops, les consignes et encouragement.
  4. La vélocité : Ces séances te permettront d'avoir un coup de pédale plus économique et plus souple pour tes muscles.
  5. L'explosivité : Travailler l'explosivité te permet d'améliorer ta force, ton endurance et de bruler du gras. Mais c'est la "giclette" qui te permet de faire la différence et du plaisir au entrainement qui seront le plus visible rapidement.
  6. Les Circuits Trainning : Comment s'entrainer en peu de temps ( moins de 10'), partout, sans matériel et être très performant. En Bonus une séance expliquée pas à pas en vidéo + enregistrement audio+ La séance de Questions-Réponses

L'enregistrement 17 € seulement au lieu de 47€

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Comment Structurer Ton Entrainement ?

Les clés pour PLANIFIER ton entrainement :

- Construire un Plan pour Progresser Durablement,
- Être au Top le Jour J
- S'entrainer sans se blesser
+ Plus d'une heure de questions/réponses

 

L'enregistrement 17 € seulement au lieu de 27€

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L'Affutage : Comment être au top le jour J ?

Un plan de 4 semaines d'entrainements pour être au top ?

  1. Comment s'entrainer de j-28 à J-1 ? Les dernières heures avant la course en détail, ...
  2. Les clés de l'alimentation : 3 méthodes pour perdre les quelques kilos en trop juste avant une course sans perdre la force et l'énergie
  3. Les secrets pour avoir un mental de Gagnant : 3 méthodes impressionnantes pour focaliser l'énergie dans les muscles et pas la perdre dans le stress
  4. + Un séance de Coaching Questions-Réponses: Je réponds à plus de 10 questions

L'enregistrement 17 € seulement au lieu de 27€

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6 Trucs de Pro pour Améliorer Ton Endurance en Peu de  Temps

Sommaire :
1- Qu'est ce que l'endurance ?
2- L'Endurance Traditionnelle ( 1 méthode pour se régénérer )
3- L'Endurance par la Musculation ( 3 méthodes pour plus de Puissance )
4- L'Endurance par Intervalle ( 2 méthodes pour tenir plus longtemps )
+ Et plus d'1 heures de Questions/ Réponses
BONUS :
- Un enregistrement de séance Booster (Circuit Training) de 7'

- Un enregistrement Audio d'une séance d'Endurance Par Intervalle Intensif 7''/3'

L'enregistrement 17 € seulement au lieu de 27€

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Comment Progresser en Montagne ?

Comment grimper plus vite et tenir plus longtemps dans les cols ?
6 semaines de plan d'entrainements expliqués pas à pas, plus de 15 séances et exercices pour progresser en force, endurance, vélocité, améliorer votre coup de pédale, etc...

L'enregistrement 17 € seulement au lieu de 27€

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Le sucre notre meilleur ennemie

  1. Le Rôles et mécanismes du Sucre
  2. Les Bons et Mauvais Sucres
  3. Les 4 méthodes pour se libérer de notre addiction au Sucre

+ 1h de Coaching-Questions Réponses

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les 4 Meilleures Astuces pour Perdre du Poids sans se priver

Découvre Les 4 Fondamentaux Biologiques, Comment Nettoyer ton organisme et déclencher la perte de poids,
L'Entrainement à Jeûn, 3 techniques pour maintenir ton poids durablement ...

BONUS: 14 Changement pour devenir un Athlète ( En fiche )

L'enregistrement 17 € seulement au lieu de 27€

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Comment Passer un Cap Grace à L'Intersaison ?

Un vrai plan pour réussir ton intersaison :
1- Faire les Bons Bilans,
2- Acquérir de Nouvelles Habitudes Alimentaires,
3- Renouveler ton Matériel efficacement,
4- Muscler tes Points Forts,
5- Faire des Assouplissements,
6- Comment t'entrainement efficacement en cette période.

BONUS: 2 séances que les Pro gardent secrêtes

L'enregistrement 17 € seulement au lieu de 47€

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Les 10 clés pour progresser même en roulant peu

Comment construire un entrainement efficace ?

1- Avoir un entrainement ciblé
2- Ni Diesel, Ni Cramer
3- Structurer la qualité
4- Endurance : poser des fondations solides
5-Travailler la force toute l'année
6-Les secrets du Pr Gibala
7- Comment progresser en 7' ?
8- Les intervalles pour passer un cran au dessus
9- Le facteur clé de la progression que vous négligez
10- La pyramide de la motivation
+ Plus d'1heure 30 de questions/réponses

 

L'enregistrement 17 € seulement au lieu de 27€

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L'Efficacité Gestuelle : Comment rouler plus vite sans s'épuiser ?

Toutes les clés pour avoir un coup de pédale plus efficace, plus fluide, et aussi comment agrémenter tes entrainements de séance ludique et performante.
1- La vélocité,
2- Le travail en force,
3- La danseuse,
4- Les 4 phases du coup de pédale,
5- La bonne position,

L'enregistrement 17 € seulement au lieu de 27€

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