Avec mon ami Philippe on travail depuis plusieurs mois pour vous aider a mieux gérer votre alimentation avant, pendant et après l’effort. Mais aussi pour avoir une alimentation plus saine au quotidien pour contrôler votre poids de manière simple et délicieuse, génial non !
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A tout de suite de l’autre coté
Tu viens de finir une séance d’entrainement à vélo qui t’a poussé dans tes limites et tu espères bien en tirer profit en augmentant tes
Les tendinites du cycliste sont plus fréquentes qu’on ne le pense, car même si c’est un sport porté, le vélo nécessite des mouvements cycliques et
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12 Exercices pour Retrouver la Forme Rapidement
Bonjour Nicolas,
J’ai entamé un challenge de perte de poids. Je pesais 96kg, je suis actuellement à 84 kg et mon objectif et d’atteindre les 74kg pour 1m74.
Je pratique pour l’instant le footing 1 à 2 fois par semaine pendant 1h et je fais 30 minutes d’exercices 3 fois par semaine le matin.
J’aimerai éventuellement remplacer le vélo par le footing mais je me demande si c’est aussi efficace.
Quel est on avis/expérience sur le sujet?
Pour rester motiver je consigne chaque semaine, l’évolution de mon challenge perte de poids sur mon blog: http://www.faim-de-changement.com
Merci d’avance
Stéphane
Une bien triste nouvelle que tu viens de nous envoyer…
Je regrette de n’avoir pas eu le temps de rencontrer Philippe le Gourmet après l’avoir contacté, il m’a semblé très chaleureux et j’aurais adoré pouvoir discuter avec lui plus longuement de nos approches d’une alimentation saine et d’échanger quelques secrets-maison gastronomiques.
Merci à toi Nicolas, je te souhaite bonne continuation dans ton projet qui me semble passionnant, tant au niveau de l’équilibre et de la santé qu’au niveau performances sportives grâce à une alimentation adaptée.
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