Améliorer ton endurance grâce a ton alimentation

Vidéo N°3 pour retrouver la CAISSE rapidement en ce début d’année ( et rendez vous en fin de message) :

Tu le sais je ne suis pas un adepte des pilules miracles et des méthodes magiques:
Comment perdre du poids
Améliorer ton endurance,
Sans t’entraîner plus,
Sans devoir adopter des habitudes compliquées ou intenables, …

Pourtant la science nous permet de réaliser des choses qu’on ne pensait pas possible ( parce qu’on ne savait pas).

Depuis une dizaine d’années de nombreuses études et expériences ont démontré l’intérêt d’orienter son alimentation vers plus de gras pour maigrir ( cela est complément contre intuitif et pourtant vrai).
Chez les sportifs cela a rapidement entrainé une amélioration des performances en endurance en optimisant l’utilisation des lipides pendant l’effort.

Mais comment s’y prendre, comment faire pour avoir de tels effets sans se cramer ?
Avec mon ami Thomas de mon coach de natation nous avons fait nos propres cherches et nos propres expériences en la matière et on t’explique un peu ça dans la vidéo N°3

Si tu veux en savoir plus nous te donnons rendez vous dimanche 09 janvier 2022 à 9h ( PARIS) pour un live en direct sur youtube.
Tu pourras nous poser toutes tes questions et voir ce que te proposes Thomas si tu as un poids a perdre.

Je te dis a dimanche, car c’est la fin de cette mini série de vidéo sur comment retrouver rapidement la caisse après 40 ans

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2 commentaires

  1. Bonjour. Comment obtenir le livre numérique dont Nico et Thomas parlent dans la vidéo?
    Merci

  2. Je ne trouve pas le lien ou le dossier à télécharger gratuitement sur la perte de poids.

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