Voici l’enregitrement du Coaching Facebook live du 28 novembre :
Les sujets abordés:
– Comment s’entrainer en endurance en hiver ?
– Le jeun intermitent
– Les tenditines
– Par quoi commencer après une blessure ? Quand on débute ?
– Les Ep2i l’Endurance par intervalle intensif
En cette période hivernale on me pose souvent la question » comment on s’entraine quand on est malade ? ou blessé ? » la réponse dans
Ce week-end avaient lieu, en même temps, les Championnats du monde d’athlétisme à Doha, au Qatar, et les Championnats du monde de cyclisme en Grande-Bretagne.
En ces périodes de grandes chaleur, je vous explique comment se préparer et quelles sont les techniques pour rouler le mieux possible sous
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