On me demande souvent « Comment avoir des résultats rapidement ? ». Selon moi la meilleure façon d’apprendre quelque chose rapidement c’est de faire ce que font ceux qui ont réussi. Alain a 62 ans et s’est inscrit au programme 4 heures par semaine en janvier. Il a complètement changé sa façon de s’entraîner. Résultat : il gagne 3 courses en 3 semaines. Comment a-t-il fait ? Il vous explique tout dans cette interview ( à écouter au calme avec un papier et un crayon) :
Comment associer coupure sportive et jeûne pour passer la vitesse supérieure dans votre progression
Les entraînements SST sont ce genre de sessions avec lesquelles vous en avez pour votre argent pour majorer vos progrès et vos performances.
Comment réussir son entrainement et améliorer son endurance pendant l’hiver pour EDT (l’étape du tour ) et les grandes cyclo de l’été comme la marmotte
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