On me demande souvent « Comment avoir des résultats rapidement ? ». Selon moi la meilleure façon d’apprendre quelque chose rapidement c’est de faire ce que font ceux qui ont réussi. Alain a 62 ans et s’est inscrit au programme 4 heures par semaine en janvier. Il a complètement changé sa façon de s’entraîner. Résultat : il gagne 3 courses en 3 semaines. Comment a-t-il fait ? Il vous explique tout dans cette interview ( à écouter au calme avec un papier et un crayon) :
Comment bien grimper en montagne à vélo même quand on est pas grimpeur ou qu’on ne vit pas en montagne dans les Alpes ou les
La qualité et la fluidité de votre coup de pédale est déterminant pour vos performances, votre confort et pour éviter les blessures. Le home trainer
Le test CP20 semble un test beaucoup pertinent que le test CP5 pour les cyclistes et encore plus pour les cyclosportifs. Personnellement je compare les
Articles récents
12 Exercices pour Retrouver la Forme Rapidement