Dans cette vidéo, je vous livre le secret d’une hormone qui vous fait grossir : le cortisol. S’il vous est déjà arrivé de ne pas comprendre pourquoi vous grossissez alors que vous faites attention à ce que vous mangez, cette vidéo va vous éclairer.
Plus d’info sur le programme « perdre 4 kilos en 4 semaines » ici
En cette période hivernale on me pose souvent la question » comment on s’entraine quand on est malade ? ou blessé ? » la réponse dans
Ce week-end avaient lieu, en même temps, les Championnats du monde d’athlétisme à Doha, au Qatar, et les Championnats du monde de cyclisme en Grande-Bretagne.
En ces périodes de grandes chaleur, je vous explique comment se préparer et quelles sont les techniques pour rouler le mieux possible sous
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Cool zen maître Nicolas
Les pauses de respiration marchent. Je fais aussi un peu de de yoga et tout se base aussi sur la respiration.
A se sujet, les sports d´endurance et le yoga sont-ils compatibles?
(si on trouve le temps de tout faire!)
Patrick
Hello
Tu es parti d’ Embrun, et de tes montagnes, pour te mettre sur une aire de repos de l’ autoroute du Sud ???
Merci de tes vidéos
merci Nico , j ai fait les respirations en meme temps que toi!!!
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