« Visualisez vous en train de réussir » disait Napoléon Hill. Pour rester motiver toute l’année je vous livre dans cette émission sur Radio 51, 4 astuces très puissantes pour trouver de la motivation a s’entrainer, s’étirer, faire attention à son alimentation etc …
Télécharger le Fichier MP3 (cliquez droit) et emmenez le avec vous, en voiture ou sur votre vélo… Rouler intelligemment 😉
[powerpress url=https://lameilleurecyclosportivedevotrevie.com/wp-content/uploads/2013/11/Visualisez-vos-objectifs-.mp3]
Donnez moi votre avis, dans les commentaires, sur l’idée de faire des MP3 pour vous accompagner à l’entrainement (pourquoi pas des séances d’entrainement où je vous coach ?), Merci !
Super idée !
Par contre perso je n’arrive pas à télécharger ce mp3…
En voilà une belle idée ! C’est Excellent.
Par contre, moi non plus, je n’arrive pas à télécharger le fichier mp3 ?
Par avance, Merci de votre retour.
Pour enregistrer le MP3:
– Cliquez sur télécharger
– Vous arriver sur page vide avec juste le MP3
– vous cliquez dessus avec le clic à droite (deux doigt pour les mac).
– Il apparait un menu avec « enregistrer sous ». Là vous pouvez choisir l’emplacement où l’enregistrer sur votre ordinateur.
tenez moi au courant
Ok pour moi !
Pas doué en informatique… et pas trop en véolo 😉
mp3 dispo ici : https://lameilleurecyclosportivedevotrevie.com/wp-content/uploads/2013/11/Visualisez-vos-objectifs-.mp3
Personnellement, articles en mp3 ou vidéo me vont tant que le sujet s’y prête, et que l’on n’a pas besoin de visuel comme par exemple une bonne platrée d’épinards/flageolets à déguster ;o)
Séances d’entraînement ? je ne vois pas sous quelle format, as tu des idées à ce sujet Nico ?
Merci pour le lien Antony,
Par exemple une séance de fractionné avec des bip pour les temps de travail et les temps d’effort, des encouragement, pourquoi pas de la musique ?
Sur des séances de techniques, styles force ou vélocité. Je peux vous caller des temps de travail avec des indications pour chaque séances ou série …
Ou d’autre idées je suis preneur. Il faut que je vois ensuite le temps et le matériel que cela me demande ?
Trop top !
avoir des séances d’entrainement sur mon mp3 serai plus que mega genial !! j’attend tout ça avec impatience !
Des séances d entraînement sur le fractionner avec des bips….le top du top …merci Nico
bonjour nico et tous
encore bravo.
Pour info, j’ai déjà fait il y a quelques années une séances de biking ou on pédalé avec le rythme de la musique, toutes la programmation été faite suivant
la séance voulu, musique lente pour la recup, le rythme accélère nous aussi, etc etc. Cette séance m’avait beaucoup marqué mais j’ai jamais pris le temps de refaire une programmation.
A faire et à mettre sur le site pourquoi pas!
oui pourquoi pas
christian
bonjour nicolas
top du top comme d’habitude grace a tes conseils nous allons tous pouvoir progresser
merci beaucoup
En fouillant un peu dans la le source (désolé…) j’ai trouvé ca :
https://lameilleurecyclosportivedevotrevie.com/wp-content/uploads/2013/11/Visualisez-vos-objectifs-.mp3
Objectif 2014= motivation de folie! Je me suis fais opérer de l’épaule jeudi dernier et déjà 2 h de trail léger bien sur cette semaine! J’y croyais pas!!!!!!!! Le Kiné est super confiant car je me remet ultra vite! Plus vite que les prévisions du chirurgien
La carte des rêves me semble une idée géniale, je prépare tt ça aujourd’hui!
Merci encore Nico!!!!
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