Deuxième vidéo pour reprendre la forme rapidement en ce début d’année :
Dans la première nous avons vue avec Thomas qu’on peut perdre rapidement du poids même après 40 ans en utilisant des méthodes d’entrainements et une alimentation qui stimulent notre système hormonale de la bonne façon ( rien a voir avec compter ses calories et se priver pendant des mois).
Aujourd’hui on touche du doigt ces méthodes d’entrainements : Rapide ( autour de 20 minutes) et très efficace pour perdre du poids car elles augmentent fortement ton métabolisme.
Bonus qui n’est pas négligeable « La pyrarmide des 100 » te fait prendre de la « force endurance » exactement ce dont nous avons besoin nous les cyclistes pour garder du braquet en fin de sortie.
Je te laisse découvrir la seconde vidéo et si ce n’est pas déja fait ( comme plus de 700 cyclistes qui se bougent depuis dimanche) télécharge l’ebook de Thomas et Pierre:
https://www.papainshape.com/8932d7ed
